女人調養子宮喝什麼好，總所周知，女性的子宮是女性非常重要的器官之一，女人平時把子宮調養好，我們的身體纔會變得更加的健康。爲大家分享女人調養子宮喝什麼好。
女人調養子宮喝什麼好1
紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適量、姜3片。
做法：紅菇洗淨泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，準備蔥花。雞肝用醃料抓勻，醃製15分鐘。同時把紅菇和生薑放入開水中煮透(湯完全變紅)，放入豆腐煮開。最後把醃好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
功效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種功效，湯色清紅，加入豆腐、雞肝營養更全面，味道更鮮美，是兒童、孕產婦、貧血者以及流產後的女性宜食的補氣益血佳品。
雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗淨，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨，去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，加入精鹽調味即成。
功效：阿膠爲補血之佳品，尤爲適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，女性吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，加入適量清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養血，養肝明目的作用，黃精乃延年美容之佳品。
黨蔘枸杞烏雞湯
材料：黨蔘30克，枸杞15克，烏雞500克左右。
做法：烏雞活宰，去毛及內臟，黨蔘、枸杞洗淨，將其放入烏雞肚內，用針線縫好，放入砂鍋內，加入清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐富的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨蔘益氣，枸杞滋養肝腎，生精血，明目聰耳，養陰潤燥，健膚美容。凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產後皆可食用，有很好的效果。
參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
功效：具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
女人調養子宮喝什麼好2
荔枝大棗湯。直接加水煎服，堅持每天飲用1劑。這類簡單的補血湯，具有補血生津的效果，而且對於女性貧血，流產後的子宮調養有很好的保健效果，這也是這類簡單食物的營養最大化。
雞蛋棗湯。鍋中加入適量的清水開火煮沸，直接打入雞蛋臥煮，水煮沸之後下紅棗和紅糖，文火煮20分鐘即可。這款雞蛋棗湯有補中益氣，補血的效果，而對於貧血或者病後虛弱的女性，使用這種食療方法來調養絕對有效。
乳鴿枸杞湯。把乳鴿去毛及內臟雜物淘洗乾淨，放入鍋內加水和枸杞一起燉煮，熟的時候加鹽少許。可以吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛的作用，而對於人流後體虛及病後氣虛，這些症狀都有很好的緩解效果，是十分好的補血食物。
參芪母雞湯。母雞去毛淘洗內臟，加黃酒淹浸，把中藥的四味藥材放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。有補血養氣的效果，對於子宮保養很有效果。
糖餞紅棗。紅棗洗淨後用溫水浸泡，而花生米加鹽略煮，去皮備用。而棗與花生皮同加水，文火煮30分鐘，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用，對於貧血的女性，對於女性子宮保養也很有效果。
紅糖薑母茶。老薑洗淨，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入黑糖攪拌溶化即可。對子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，有明顯的促進作用。
女人調養子宮喝什麼好3
女人吃什麼保養子宮
1、穀類食物
穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
2、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
4、維生素食物
專家提醒，女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能爲孕育下一代創造一個良好健康的環境。
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。
比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
然而單純地依靠從食物中獲取是不夠的，因此備孕期間的女性朋友在平時生活中應該適量的通過藥片的服用來補充充足的維生素，但是在服用之前必須經過醫生的指導，以免影響身體的健康。
5、葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的機率，同時還可以起到保護子宮的功效。
同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，常吃富含葉酸的食物的'女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
而所謂的葉酸其實是一種水溶性的維生素B，一般在綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中比較常見。
因此女性朋友在平時生活中應該注意營養的均衡攝取，不要養成偏食以及挑食的不良飲食習慣，以此來保護子宮健康。
6、高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，尤其是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃，這樣可有效的起到降低卵巢癌發生的作用。
在一項研究中發現，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，尤其是一些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
女人保養子宮有什麼方法
1、堅持避孕、計劃生育
科學研究發現，女性24~29歲生育最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育有大裨益。
2、嚴禁“三不”、保護子宮
女性朋友一定要注意保護自己的身體健康，堅持不墮胎，不要濫用催產素，不要用舊法接生，纔有利自己的子宮健康。
3、定期婦檢、有病早治
除了產檢，每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是血多婦科病發源地之一，一旦發現必須徹底治療，萬萬不可大意。
4、圍產保健、預防宮脫
女性朋友一定要進行圍產保健，預防宮脫，這樣對自己的身體纔是非常有利的，並且產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。產後要多休息，預防宮脫。
5、中藥燻蒸坐浴
有着悠久的歷史和豐富的內容，是中醫治療中的一種古老而有效的外治療法。中藥坐浴燻蒸能疏通經絡和調理氣血，有效改善改善局部血流狀況，預防各種疾病的發生，還能有效保護子宮。產後護理坐浴燻蒸可達到恢復子宮與卵巢保養的雙重目的，產後護理，女性養生坐浴燻蒸最有效果。
