【導讀】：冬天最享受的事情恐怕就是鑽進被窩暖暖的睡上一覺，可是一覺醒來，有的人發現自己脖子“歪了”，這就是落枕的表現。那麼，爲什麼會落枕呢？落枕之後又該怎麼辦呢？
一、爲什麼會落枕？
其實，導致落枕的直接原因就是因爲睡姿不當。一般枕頭墊太高或者肩膀受涼都會引起落枕，患者在睡覺時並沒有任何察覺，只有在第二天起牀後纔會感到不適。嚴重者還會覺得肩頸部及背部都有痠痛感。
二、落枕之後該怎麼辦？
落枕談不上是什麼大毛病，但是會讓人感覺渾身不適。在此給大家介紹中醫按摩的方法來解決落枕的毛病。
位置：落枕穴
取穴方法：在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1釐米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
按摩方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度爲限。
功效：一般按摩約5-10分鐘，落枕疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。簡直兩全其美，趕緊收藏起來以備不時之需吧！
