紅棗怎麼吃好，紅棗是日常生活中常吃的一種食材，因爲它味甜，性溫，能起到補血，健脾養胃，滋補氣血、壯陽生津等功效，因此深受人們的喜歡。那麼紅棗怎麼吃好呢？
紅棗怎麼吃好1
1、1、紅棗蒸熟：預防哮喘
中醫認爲，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的'作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了。適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
4、紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋 補。
5、紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒：血管暢通
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
紅棗怎麼吃好2
紅棗
1、紅棗泡水養生效果好
喝紅棗泡水是它的養生吃法之一，平時可以把整個的紅棗分成小塊，然後放入到茶杯中，加入沸水部泡，飲用泡出的水，最後再把紅棗吃下去，這樣就能吸收紅棗中的大部分營養，能起到養肝排毒的重要作用。
2、紅棗煮湯養生效果好
喝紅棗煮湯喝也具有出色的養生功效，平時大家可以把二十克紅棗和十五克桂圓以及三十克紅糖放在一起，加入五百克清水，
一起煮制，煮開以後再熬製半小時左右，取出以後喝湯，並把紅棗和桂圓吃下去，就能起到良好的補血分用，同時還能緩解人類的神經衰弱的失眠。
3、紅棗煮雞蛋養生效果好
紅棗煮雞蛋也是紅棗的養生吃法之一，平時大家可以準備二十個工棗和十五個桂圓以及適量的紅糖和兩個雞蛋。
把紅棗和和桂圓洗好以後入鍋，加入清水煮制，煮開以後加入紅糖再煮制十分鐘，最後把雞蛋磕開到鍋中，煮熟以後直接出鍋就能食用。這種紅棗煮雞蛋可以滋補身體，也能美容減產更能延緩衰老。
