哪種水果含糖量最低，在血糖控制平穩的情況下，糖尿病人適當吃水果可以增加維生素和微量元素等營養，對病人是有益的。但也只能選擇含糖量低的水果，哪種水果含糖量最低？
哪種水果含糖量最低1
一、番石榴
番石榴含糖量只有1、68%，經常性吃可以起到抗老化的作用，也能夠幫助排出身體裏面的毒素，可促進人體的基礎代謝，也能夠調節生理功能。番石榴可以作爲很多人的常見水果，也非常適合糖尿病患者吃，長期吃具有保健身體的作用。
二、雪蓮果
雪蓮果含糖量也非常的低，其中的含糖量並不會超過5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的濃度是所有水果中最高的，同時它的熱量非常低。雪蓮果含有水溶性纖維素，也還有一些碳水化合物，非常適合糖尿病人羣，也比較適合減肥人羣。
三、櫻桃
櫻桃的含糖量也比較低，同樣屬於低糖水果，其中的含糖量並不會超過8%，非常適合肥胖的人羣，同時也比較適合懷孕期間的女性朋友吃，能夠起到美容養顏的功效。
四、檸檬
檸檬含糖量不足9%，大概只有8、5%左右，是目前水果排行中含糖量比較低的一個。檸檬中含有多種維生素，其中維生素c的含量是非常高的，具有抗菌和提高免疫力的作用，同時也能夠促進膠原蛋白的形成能夠預防衰老。
五、無花果
無花果的含糖量大概只有8、8%左右，不管是新鮮吃還是吃乾燥後的果子，都有非常美味的口感。無花果還有多種氨基酸和多種微量元素，可以有助於幫助維持身體的健康，當然大家還要注意衛生問題。
六、梨
梨大概的含糖量在9%左右，它具有性質，寒冷味道，甘甜中帶有酸澀的特點，具有生津潤肺的功效，具有清熱涼心的作用，同時也能夠有助於降火。梨含糖量是非常少的，對一些害怕肥胖的人羣來說非常合適，也適合糖尿病患者吃。
七、木瓜
木瓜屬於一種比較常見的水果，其中的含糖量大概是10、8%，營養成分最豐富的水果，比如裏面含有木瓜酵素，也含有胡蘿蔔素，並且含有人體所需要的17種氨基酸。
八、柚子
柚子是比較常見的一種水果，非常適合肥胖和血糖偏高的人羣使用，同時它也具有降低血糖的功效，大概的含糖量在12%左右。柚子比較適合脾胃不好的人羣吃，也可以用於各種原因所引起的咽喉腫痛。
九、橙子
橙子含糖量大概只有12%，可以預防壞血病和夜盲症，雖然這個果子比較好吃，但是因爲它性質溫和，具有補陽益氣的功效，吃多了反而會增加身體的負擔，有的橙子也比較容易出現上火。
十、蘋果
蘋果含糖量相對來說是比較高的，但是也屬於一種低糖水果，大概的含糖量是12、3%左右。經常性吃蘋果對身體還是有很多好處的，比如可以預防疾病和提升身體的免疫力，在購買上也非常方便。
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什麼水果含糖量低
1、柚子
柚子的含糖量大約在12%左右，它的味道酸甜，含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、鉀、鈣等營養成分，幾乎不含鈉元素。我們食用柚子不僅能夠降低血糖、還具有增強體質、補血健脾等功效。但是柚子是不能和藥物一起食用的。
2、桃子
桃子的含糖量只有8%—9%，是水果中含糖量比較低的，而且桃子中含有豐富的果膠、維生素等營養物質。桃子不光含糖量低，營養豐富，還有很高的保薦價值，桃子含有抗凝血的物質，可以使血壓下降，對高血壓患者有着輔助治療的作用。
3、檸檬
檸檬也屬於低糖水果，它的含糖量只有8%左右。檸檬味酸，汁多肉脆，含有豐富的維生素C等營養成分，它被人們稱爲壞血病的剋星。孕婦食用它還可以消除晨吐。
4、獼猴桃
獼猴桃的含糖量在8%—14%之間，而且獼猴桃的營養物質含量豐富，而且非常全面，它含有天然的糖醇類物質，可以調節人體的'糖分代謝，對糖尿病患者有着很大的幫助，而且獼猴桃含有豐富的維生素C，可以改善血管彈性，而精氨酸則可以改善血液的循環，減少血栓形成的機率。
5、梨
梨屬於含糖量中等的水果，它的含糖量大約在15%以下。梨含有蛋白質、多種維生素等營養成分。有人將它稱爲全方位的健康水果。梨性涼，具有生津潤肺、化痰解酒等功效。我們經常吃梨，不僅能夠改善呼吸系統，還有助於減肥。
6、草莓
草莓的含糖量在5%左右，在水果當中是比較低的一種了。草莓所含的營養物質也很低，比如蛋白質、維生素和多種微量元素。而且草莓不會是體內的血糖快速的上升，不會使胰島感受到負擔，所以也非常適合糖尿病患者食用。
哪種水果含糖量最低3
1、橙子
橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低，所以很適合減肥卻想吃一些甜食的人，各種纖維度和營養物質還可以清潔腸道，讓身體更加通暢舒適。
2、檸檬
檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以爲自身和胎兒補充維生素C。
3、櫻桃
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人羣在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。
4、西柚
西柚中含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等，是含糖分較少的水果含糖量只有10%，屬於低糖水果。新鮮的西柚果汁中含有胰島素的成分，能降低血糖，非常適合高血糖以及糖尿病患者食用。
5、番石榴
番石榴之所以能夠作爲低糖水果是因爲它的熱量很低，特別適合減分，吃了之後還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。
6、雪蓮果
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不爲人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用，而且具有調理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道功能，還可以調理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。
7、梨
梨是一種常見水果，它性寒味甘，糖份的含量也特別少，具有出色的生津和潤肺功效，經常食用還能消痰降火止咳還能解毒，人們平時多吃梨，既不會發胖，也不會讓血糖升高，還能提高呼吸系統的健康水平，預防多種呼吸道疾病的發生。
