哪10種人不宜喝酸奶？酸奶是生活中特別常見的營養品，能爲身體補充豐富營養並能提高人體消化功能，但酸奶雖好卻不適合所有人，生活中有10種人不宜喝酸奶，那麼是哪10種人不宜喝酸奶呢？
哪10種人不宜喝酸奶1
一、消化道潰瘍病人不適合喝純牛奶
牛乳能緩解胃酸對潰瘍面刺激性，但也可以刺激性腸胃黏膜代謝很多胃液，胃液會使病況加劇
二、缺鐵性貧血病人不適合喝純牛奶
平時食材中的鐵需在消化系統中轉換成亞鐵纔可以被身體消化吸收運用，喝純牛奶，人體內的亞鐵會和牛乳的磷鹽、鈣質融合成不可溶化合物，影響缺鐵性貧血病人的消化吸收不利病人儘快恢復
三、腹脹、腹痛、腹瀉等病症者不適合喝純牛奶
牛乳會腹脹、腹痛、腹瀉等症病症加重惡變
四、腹部術後的病人不適合喝純牛奶
該類患者腹部多有胃腸脹氣，牛乳中帶有較多乳清蛋白和人體脂肪，在腸胃內不易消化吸收，牛乳進到腹部發醇後可造成汽體，使腹部胃腸脹氣加劇，不利腸胃蠕動作用的修復
五、乳糖酸欠缺病人不適合喝純牛奶
牛乳中含乳清蛋白成份較高，乳清蛋白務必在消化系統乳糖酸功效下溶解爲葡萄糖和半乳糖後纔可以被身體所消化吸收，假如乳糖酸欠缺，服用牛乳後便會造成腹痛、腹瀉
六、膽囊炎和胰腺炎病人不適合喝純牛奶
牛乳帶有的人體脂肪消化吸收需要膽液和胰脂酶的參加，喝純牛奶將加劇胰腺的和膽襄壓力，從而加劇病況
七、返流性食道炎病人不適合喝純牛奶
帶有高脂牛乳會影響下食道擴約的收攏，從而提升胃酸或腸液的反流，加劇食道炎症狀。
八、鉛工作工作人員不適合喝純牛奶
牛乳中的乳清蛋白能促進鉛在人體內消化吸收和蓄積量，加劇和造成身體鉛中毒的機率
九、牛奶蛋白過敏者不適合喝純牛奶
一些特殊體質的人對牛奶蛋白過敏，喝純牛奶後會出現腹痛、腹瀉等病症，某些比較嚴重皮膚過敏的人，乃至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等
十、糖尿病人不適合酸牛奶
由於酸牛奶帶有糖份高，因此不宜酸牛奶。
怎樣喝酸奶才能減肥
喝酸奶減肥的方法如下：
第一步，早上起牀後，先喝一杯溫開水，然後喝一杯蜂蜜水，再喝一杯酸奶和一碗燕麥粥。
第二步，中午的話，先喝點湯，吃點飯，然後再喝一杯酸奶，接下來，就吃些肉類來補充鐵質，
最後，再吃上一份蔬菜。第三步，下午茶時間改爲喝一杯酸奶。第四步，晚飯前先喝一杯水，然後吃些蔬菜，再加上一杯酸奶，肚子餓的話，也可以再吃幾個水果。
喝酸奶是能減肥的，而且喝酸奶不僅能減肥，還能調理腸道，有益於健康。關於喝酸奶減肥的方法，上面爲大家舉了一個例子，想要通過喝酸奶來減肥的朋友，可以適當的進行參考。
需要注意的是，酸奶不要空腹喝，不然會影響它的功效。
什麼酸奶能減肥減脂
希臘酸奶。
減肥的.關鍵是減少卡路里的攝入量，所以脫脂純酸奶是比低脂或全脂酸奶更好的選擇。 脫脂純酸奶每杯約有137卡路里，而同樣量的全脂酸奶則含有149卡路里。調味酸奶含有更多的糖，可以不用考慮了。
如果你選擇脫脂酸奶，建議希臘酸奶，希臘酸奶的卡路里含量是普通酸奶的三分之一。但是希臘酸奶中鈣的含量也只有普通酸奶的三分之一，這意味着你必須多吃一點。
哪10種人不宜喝酸奶2
酸奶是日常的乳製品，但不是所有人羣均適合飲用酸奶，因酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質以及益生菌等，食用時不易加熱，對於特殊人羣需要慎重。
1、胃腸功能較弱人羣：因酸奶食用時不能加熱，對於胃腸脆弱的人羣，包括嬰兒、老人以及長期患有胃病的患者，不宜喝酸奶；
2、空腹人羣：酸奶中的部分益生菌在空腹狀態下被過高的胃酸破壞而失活，同時易刺激胃腸道黏膜；
3、痛風患者：酸奶中含有乳酸，不利於尿酸排出體外，大量食用易引起痛風的發作，或加重痛風症狀；
4、糖尿病患者：酸奶加工中通常會加入較多糖分維持口感，糖尿病患者不宜飲用糖分較多的酸奶，可購買無糖酸奶或自行在家制作；
5、服藥人羣：尤其服用廣譜抗生素的人羣，酸奶中的嗜酸乳桿菌可降低藥效；
6、孕婦：早期存在妊娠反應的孕婦不宜飲用酸奶，易刺激胃酸分泌，加重早孕反應；
7、乳糖不耐受人羣：對於乳糖不吸收的人羣，不宜飲用乳製品，可導致胃腸道不適、腹瀉等；
8、腎功能不全患者：酸奶含有蛋白質，對於限制蛋白攝入的腎功不全患者要限制食用；
9、膽囊炎患者：酸奶中含有一定量脂肪，需膽汁進行消化分解，增加膽囊負擔；
10、胰腺炎患者：酸奶進入胃腸道後，需胰腺分泌胰脂酶參與消化，可增加胰腺負擔。
哪10種人不宜喝酸奶3
一、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶
牛奶能緩解胃酸對潰瘍面刺激，但也能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，胃酸會使病情加重
二、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶
日常食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被人體吸收利用，喝牛奶，人體內的亞鐵會和牛奶的磷鹽、鈣鹽結合成不溶性化合物，影響缺鐵性貧血患者的吸收不利於患者恢復健康
三、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀者不宜喝牛奶
牛奶會腹脹、腹痛、腹瀉等症症狀加劇惡化
四、腹部手術後的患者不宜喝牛奶
此類病人肚子多有腸脹氣，牛奶中含有較多酪蛋白和脂肪，在胃腸內不容易消化，牛奶進入肚子發酵後可產生氣體，使肚子腸脹氣加重，不利於腸胃蠕動功能的恢復
五、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶
牛奶中含乳糖成分較高，乳糖必須在消化道乳糖酸作用下分解爲葡萄糖和半乳糖後才能被人體所吸收，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉
六、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
牛奶含有的脂肪消化需要膽汁和胰脂酶的參與，喝牛奶將加重胰腺的和膽囊負擔，進而加重病情
七、返流性食道炎患者不宜喝牛奶
含有高脂肪牛奶會影響下食道括約肌的收縮，進而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
八、鉛作業人員不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積，加重和引起人體鉛中毒的概率
九、牛奶過敏者不宜喝牛奶
有些特殊體質的人對牛奶過敏，喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀，個別嚴重過敏的人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等
十、糖尿病患者不宜喝酸奶
因爲酸奶含有糖量高，所以不適合喝酸奶。
