孕婦能不能吃棗

孕婦能不能吃棗，大棗又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列爲“五果”之一。棗的營養豐富，品種繁多，大小不一，那麼孕婦能不能吃棗？

孕婦能不能吃棗1

可以吃。

棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。

孕婦吃棗有什麼好處

1、促進胎兒大腦發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

2、增強母體免疫力

紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。

3、健脾益胃

紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4、安神定志

孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

5、補血

棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。

6、降血壓

棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質，對於妊娠高血壓有一定的防治作用。

棗的營養價值

棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。棗中的維生素C含量爲所有果蔬之冠，此外維生素P和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。幹棗所含的礦物質和熱量爲鮮棗的2~3倍。

成熟的大紅棗含有天然的果糖成分，還含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分等人體需要的微量元素。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

棗的功效與作用

能提高人體免疫力，抑制癌細胞。

能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的`作用。

能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

保肝護肝。大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。

含維生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皁甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調補和控制作用。

孕婦能不能吃棗2

青棗孕婦吃得嗎

孕婦能吃青棗嗎？孕婦吃青棗會不會對胎兒有影響？很多孕婦都有這個疑問。因爲青棗糖分高，吃過多的話，容易患上孕期糖……到小乖乖育兒網網站查看回答詳情>>你所說的情況是屬於孕婦的正常反映！如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。

而且，紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我們吃的時候一定要細嚼慢嚥！下面介紹一些妊娠嘔吐食療方法，供選擇使用。

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能吃紅棗嗎紅棗中的營養物質是非常豐富的，含有大量的維生素c，它的含量比蘋果、梨等水果高，以及其他的營養成分。雖然營養好，但不好消化，下面這些特殊人羣要有節制地吃。

我們吃太多的紅棗的話，會使得胃酸變多，出現腹脹的現象。

過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。

紅棗吃多了對身體有沒有壞處呢

紅棗補血三大禁忌月經期間不適宜吃紅棗女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。

月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後纔開始吃紅棗。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反覆幾次就不會再吐了。如起牀前，爲了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麪包幹、饅頭幹、餅乾等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起牀，可有效地防止嘔吐。

大紅棗是生吃好還是熟吃好

鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快乾時，拌少許白糖，隨意食用。吃紅棗有什麼禁忌。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗（大棗燉花生或蓮子），每天7顆，可以助產補氣易血。有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。

孕婦一天吃多少紅棗合適？

孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因爲棗類含糖比較高，可以補血益氣。●柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

吃棗後不要馬上吃高蛋白食品紅棗中含有大量的維生素c，而維生素c會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。

吃紅棗有什麼好處

促進胎兒大腦發育紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。

有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生採取治療措施。

吃了大紅棗胃部不舒服

飲料裏還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。●雪梨1個，丁香15粒。也應禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。

不宜吃紅棗的孕婦民間流傳一句俗語：“一日吃三棗，終生不顯老”。你所說的情況是屬於孕婦的正常反映！將丁香塞入梨內，密閉蒸熟，吃梨。

胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養物質的吸收。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，鹽調料，否則難以奏效。