喝檸檬水的好處與壞處，檸檬水很多人都喝過，檸檬帶有天然的香氣，外表金黃，平時人們都喜歡用它來泡水喝，據說經常喝檸檬水能美容也能減肥，現在分享喝檸檬水的好處與壞處。
喝檸檬水的好處與壞處1
1、促進消化
檸檬水中含有豐富揮發油和芳香類物質，還含有一些天然果酸，它能促進人類常胃中消化液分泌，並能開胃消食，增加食慾，平時人們多喝一些檸檬水，能緩解人類的食慾不振和消化不良，更能消除腸胃中的炎症消滅腸胃中的細菌，能降低腸炎胃炎的發病率。
2、腐蝕牙齒
腐蝕牙齒是人們喝檸檬水對人體的主要壞處，因爲檸檬水中含有大量酸性成分，這些物質對人類牙齒有明顯腐蝕性，如果經常飲用會損傷人類的牙釉質，容易造成牙齒損傷或者牙齒脫落，所以平時人們在喝完檸檬水以後，一定要用清水漱口，防止檸檬水在口腔中殘留。
檸檬泡水喝有什麼好處和壞處
1、預防癌症
檸檬泡水喝的最大好處就是預防癌症發生，它含有的果酸和酚類化合物以及維生素c都是天然抗癌成分，既能阻止人體內細胞癌變，又能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺和黃麴黴素生成，人們經常用檸檬泡水喝，會讓身體自身抗癌能力明顯提高癌症發病率也會隨之下降。
2、腐蝕胃黏膜
檸檬泡水喝對人類胃黏膜有一定腐蝕性，這是人們用檸檬泡水喝經常會出現的壞處，特別是那些患有慢性胃炎或胃潰瘍的人羣，在用檸檬泡水喝以後，它含有的檸檬酸就會對胃黏膜造成進一步傷害，不利於患者病情恢復，嚴重時還可能導致胃穿透，會讓患者出現更嚴重的胃痛。
喝檸檬水的好處有哪些
1、喝檸檬水有排毒養顏的好處。在每天早起以後空腹喝一杯檸檬水，就能讓人體中的毒素快速排出體外，長期堅持就能起到美白和排毒以及清腸等多種功效。
2、治療便祕是喝檸檬水的好處，因爲檸檬是水果之中維生素C含量最大的一種，這種維生素是人體排便的催化劑，特別是在早起以後空腹飲用時，通便的效果最爲明顯，可以減輕便祕人羣的痛苦。
3、延緩衰老也是喝檸檬水的好處，因爲檸檬這種水果中有大量的酸性成分，這些酸性成分可以分解人體皮膚下的色素分子，減少色斑的出現，另外喝檸檬水還能增強人體血管的柔韌度以及本身的抗氧化能車，起到延緩衰老的作用。
4、喝檸檬水還能防止人體中結石的形成，因爲檸檬中的酸性成分可以減少人體中鈣結晶的出現，鈣結晶少了以後人體中的結石就不會形成。
喝檸檬水的壞處有哪些
通常情況下人們喝檸檬水是沒有壞處存在的，但是如果大家本身就患有胃部疾病，那麼是不適合大量飲用檸檬水的，因爲檸檬水中的酸性成分會刺激胃部，他們飲用以後會出現胃病加重的情況。
喝檸檬水的好處與壞處2
喝檸檬水的好處與壞處
1、促進消化
檸檬水含有豐富的揮發油和芳香物質。 它還含有一些天然果酸。 它可以促進人體胃內消化液的分泌，並可以食慾，減少食慾。 人們通常會喝更多的檸檬水，這可以減輕人的食慾。 而消化不良，更能消除胃中的炎症，消除胃中的細菌，可以減少腸炎性胃炎的發生。
2、腐蝕牙齒
牙齒腐蝕是人體飲用檸檬水的主要缺點。 因爲檸檬水含有大量的酸性成分，這些物質對人類牙齒有明顯的腐爛作用。 如果你經常喝它會損害人的牙釉質，這可能會導致牙齒損傷或牙齒脫落。 因此，喝檸檬水後，人們必須用水沖洗口腔，以防止檸檬水殘留在口中。
檸檬泡水喝有什麼好處和壞處
1、預防癌症
檸檬浸泡在水中的最大好處是預防癌症。 它含有果酸和酚類化合物以及維生素C.它是一種天然的抗癌成分，可以預防人體內的細胞癌，抑制致癌的亞硝酸鹽和人體。 黃麴黴毒素的產生，人們經常喝檸檬浸泡過的水，會使身體自身的抗癌能力顯着增加，癌症的發病率也會下降。
2、腐蝕胃黏膜
浸泡在水中的檸檬對人體胃粘膜有一定的'腐蝕作用。 這是人們經常遇到檸檬浸泡水的常見問題，特別是那些患有慢性胃炎或胃潰瘍的人。 用檸檬浸泡後的水，它含有檸檬酸會對胃粘膜造成進一步的損害，這不利於病人的病情恢復。 在嚴重的情況下，它可能會導致胃滲透，這可能會導致更嚴重的胃痛。
喝檸檬水的好處與壞處
排毒養顏
大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡PH值
有很多關於保持身體PH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性哦讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。
幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有抗菌性能，有助於擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
增強免疫力
如今這個競爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統；維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
減肥
恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心，輕鬆減肥法之一！喝檸檬水，有助於提高你的新陳代謝，提升戰鬥的渴望，抑制飢餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
檸檬片泡水的副作用
檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。
1、在生吃檸檬之前，不能抽菸，香菸當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，並且改造變成對身體造成傷害的物質。
2、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。
3、空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。
4、檸檬中會含有一些光敏物質，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然後使皮膚變黑，而且敏感。
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
