喝檸檬水的好處有哪些，檸檬水是一種低脂低熱量的健康飲品，它含有豐富的檸檬酸和多種微量元素，這些物質進入人體後能加快人體內脂肪消耗和分解。下面一起來看看喝檸檬水的好處有哪些。
喝檸檬水的好處有哪些1
喝檸檬水的好處有哪些
1、排毒美容
排毒美容是喝檸檬水的重要好處，因爲檸檬中含有多種活性成分，人們把它製成檸檬水喝下去以後能清理腸道中淤積的.垃圾，而且能淨化血液可防止多種有害物質，對人體產生傷害能起到排毒美容的重要作用。
2、提高免疫力
平時人們喝檸檬水還能有效提高身體免疫力，因爲檸檬水中含有豐富維生素C這種物質，能促進人體內免疫細胞再生，它還能增強人體抗氧化能力，能維持人體免疫系統功能正常穩定，對提高人體抗病能力也有很明顯的好處。
3、減肥瘦身
減肥瘦身是人們喝檸檬水的重要好處之一，因爲檸檬水是一種低脂低熱量的健康飲品，它含有豐富的檸檬酸和多種微量元素，這些物質進入人體後能加快人體內脂肪消耗和分解，能防止脂肪在身體內堆積，會讓人類體重慢慢減輕，能讓人類身材慢慢變好。
喝檸檬水的壞處有哪些
平時人們適量喝些檸檬水對身體有諸多好處，但有些特殊體質的人在喝檸檬水後也會有壞處出現，特別是那些本身患有胃炎或者腸胃功能不全的人，在過量喝檸檬水以後容易加快胃酸分泌，會出現反胃吐酸和胃潰瘍等多種不適症狀。
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每天喝檸檬水好嗎 喝檸檬水的禁忌
1、每天喝檸檬水好
每天喝檸檬水對身體特別好，幾乎沒有副作用存在，能促進人體對多種維生素和礦物質的吸收，還能減少結石的生成，更能加快身體內毒素的排出，讓皮膚變得白嫩而細滑，另外平時泡檸檬水時，加入適量鹽，可以稀釋痰液，加快它們排出，對人類的咳嗽痰多有明顯的緩解作用。
2、胃酸過多的人羣不能天天喝檸檬水
檸檬水雖好，卻並不適合所有的人羣飲用，平時胃酸過多的人就不能天天喝檸檬水，因爲檸檬水中的酸性成分會增加人類胃酸的分泌量，本身胃酸過多的人羣再天天喝檸檬水，就會出現吐酸水、反胃以及消化不良等多種不良症狀。
3、檸檬水不要用沸水沖泡
檸檬水每天喝對身體不錯，但是沖泡時也要注意，儘量不能用高溫的熱水去沖泡，四五十度的溫水是沖泡檸檬水的理想選擇，因爲檸檬中的一些微量元素會在遇到高溫以後失去活性，不能讓人體吸收和利用，也就是說用熱水泡檸檬水，會讓它的營養價值降低。
