【導讀】：檸檬是富含豐富維生素c的水果，對於美顏保健有着神奇的功效。爲了讓檸檬更好地入口，很多人會選擇飲用稀釋後的檸檬水來補充營養物質。那麼，喝檸檬水都有哪些保健功效呢？
你知道檸檬水有哪些神奇的好處嗎？
1.提升免疫力
檸檬水豐富的維他命C能夠幫助提升免疫力，還能夠有效舒緩壓力、解除緊張情緒。
2.豐富的鉀來源
檸檬中豐富的鉀含量甚至勝過蘋果與葡萄，有助於促進腦、心臟與血管健康。
3.幫助消化
檸檬水能夠幫助排除消化道毒素，並舒緩消化不良症狀，例如火燒心、打嗝、腹脹等。
4.排毒
檸檬水能夠藉由促進人體中的酶來刺激肝臟產生作用，幫助排除毒素。
5.維持口氣清新
檸檬水可舒緩牙痛與牙齦炎，不過因爲檸檬酸會腐蝕牙齒的琺琅質，因此無論飲用檸檬水前後，最好都要刷一次牙。
6.淡斑除皺
檸檬水的抗氧化功能除了幫助淡斑，還能夠消除皺紋，對於疤痕與老人斑也有同樣的效果。
7.幫助減肥
檸檬中的果膠纖維，能夠幫助抑制食慾。
8.消炎
定期飲用檸檬水能夠幫助減少人體酸性，特別是關節中的尿酸成分，幫助預防疾病、減少發炎情況發生。
9.補充活力
檸檬水能夠幫助補充能量，減少焦慮與憂鬱感，就連檸檬的香氣都能夠幫助舒緩神經緊張。
10.戒除咖啡因
檸檬水能夠取代咖啡，讓人提振精神且不會產生任何副作用，幫助穩定神經。
此外，檸檬水建議於早上起牀後飲用，15-20分鐘之後再吃早餐，將更有助於吸收檸檬水的養分。
