蓮霧對肝臟有好處嗎。蓮霧這種水果是很多人喜歡的，蓮霧這種水果對於很多朋友比較陌生的，更有人表示自己從來沒在市場上看見過蓮霧的。下面看看蓮霧對肝臟有好處嗎。
蓮霧對肝臟有好處嗎1
蓮霧含有維生素C，有助肝臟解毒，消除體內有害物質，增進身體健康的作用，蓮藕還具有利尿的功效，能夠促進體內的多餘的水分和毒素的排出。所以水腫的患者可以多吃一些蓮霧
蓮霧含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。利尿：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
一、吃蓮霧的好處
1、解暑解渴
蓮霧是一種天然的解熱劑，有解暑解渴的作用。
2、解毒
含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。
3、利尿
能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、治肝炎
蓮霧對肝臟滋補效果好，能夠有效治理肝炎。我們如果肝功能較爲差，不妨試試多吃些蓮霧。
5、防癌降壓
吃蓮霧可以有助於防癌降壓，每天堅持食用些蓮霧，有效抑制人體自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。
6、美容抗老
吃蓮霧可以美容抗老，蓮霧營養豐富，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。
7、寧心安神
二、蓮霧的營養價值
1、每100克蓮霧含熱量33.00大卡（137千焦）。
2、果實以鮮食爲主，含有蛋白質、糖、礦物元素和維生素等。
3、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素。
4、每百克蓮霧果肉中，水分含量爲90.75克、總糖含量爲7.68克、蛋白質含量爲0.69克、維生素C爲7.807毫克、有機酸爲0.205毫克/千克、果皮花青素爲0.073毫克/千克。
蓮霧對肝臟有好處嗎2
蓮霧的營養價值
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。
蓮霧是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。
蓮霧的食用方法
蓮霧洗淨後直接食用，吃蓮霧千萬不要切成一半，咬整個，咬清脆的聲音，從前端咬越甜。
蓮霧底部比較容易藏有髒東西，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉，也可以用水沖洗乾淨，或者在鹽水中浸泡後再吃。
吃蓮霧時加入幼鹽，酸梅粉更好吃。
蓮霧可碎蜂蜜吃。
蓮霧的烹方法
蓮霧果可榨汁，風味特殊，清涼解渴聖品。蓮霧也可以配合其他食材加工，做成各種菜餚。
蓮霧的選擇方法
蓮霧的選擇，除了注意顏色外，還可以從形狀上識別其成熟度，蓮霧的底部越大越成熟。粉紅色的種子果實大，飽滿端正，果色暗紅色好，紅色黑珍珠最甜，暗紅色次。
蓮霧的保存方法
用報紙包起蓮霧，放入塑料袋，放入冰箱冷藏室內冰藏，主要延遲蓮霧的水分流失，延長蓮霧的保存時間。再吃的時候拿出來洗就行了。千萬不要把蓮霧洗乾淨再拿去冷藏。
適合蓮霧的人
適合在太陽下工作的人和浮腫的人，也是風味獨特的.水果，適合男女老少。
蓮霧的生活常識
有助於消化
兒童消化不良時，用蓮霧和食鹽吃，有助於消化的效果，大人吃也好，有生津止渴的作用。
蓮霧對肝臟有好處嗎3
哪些人不適宜吃蓮霧
1、寶寶不能多吃蓮霧
寶寶不宜食用蓮霧，因爲蓮霧本身有一定的利尿性這樣會使寶寶常常產生遺尿、尿的頻現象，如果寶寶消化不良，可以餵食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧
雖然蓮霧營養價值很高，但是蓮霧屬於涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如痛經。在生理期時身體容易產生疼痛現象，這就是因爲女性身體中的寒性過多導致的，所以在月經期間儘量少吃蓮霧。
3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧
從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧有清除體內毒素和多餘的水分的作用，能夠促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會加重病情。
4、腸胃虛寒者不宜多食
因爲蓮霧本身屬於涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會造成病情的加重。
5、陰虛者不宜使用蓮霧
蓮霧營養價值雖高，但它的性質屬於寒性。
蓮霧的營養成分
蓮霧味道甘甜，屬涼性食物，蓮霧中富含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，被人們稱做是消熱解暑的良方，由於蓮霧的另一大特點，汁多甘美，所以還有利尿的功能，是一種營養價值極高的水果。
蓮霧的功效作用
1、清熱解暑
蓮霧中許多的水分，而且它的營養物質也非常的多，經常吃蓮霧會有清熱解暑的效果，所以在夏天吃蓮霧對身體最好不過了。
2、解酒
蓮霧不僅僅可以作爲水果來吃，還可以用來解酒，在喝完酒之後吃一盤蓮霧，對喝酒人來說是最好不過了。
3、助睡眠
蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
4、助消化
蓮霧中的水分很多，而且味道甘美，可以幫助人們消化食物，所以便祕者可以多吃蓮霧來助消化。
蓮霧的食譜推薦
1、蓮霧黃瓜
做法：準備2個蓮霧，小黃瓜，紅蘿蔔，鹽。將蓮霧和小黃瓜和紅蘿蔔一起炒就可以了。
功效：這道菜可以起到減肥瘦身的效果，如果想要減肥的人可以做這道菜來吃，不僅營養豐富還能瘦身減肥。
2、涼拌蓮霧
做法：準備2個蓮霧，醬油，醋，麻油。將醬油，醋，麻油和蓮霧攪拌在一起，再撒入適量的蔥花之後這道菜就完成了。
功效：這道菜可以起到生津開胃的效果，還可以助消化。
3、甜蝦蓮霧沙拉
做法：將冷凍的熟白蝦解凍後，放進鍋子用燒開的熱水略燙十幾秒，放涼後去殼。如用生白蝦，可水煮或蒸熟後，放冰水冰鎮，然後再剝殼去腸子。蓮霧洗淨，蝦子切1.5cm段。蓮霧去芯切1.5-2cm丁。切好放冰箱備用，把沙拉醬料混合，將醬料與蝦子及蓮霧拌均勻便完成。
功效：這道菜可以起到生津開胃的效果，不想吃東西的時候不妨試一試這道菜。
4、蓮霧生炒肉片
做法：將梅花肉片放入碗中，加入調味料A拌勻備用，香菇切片;青紅椒切塊;蓮霧洗淨去蒂，對切後再切成小塊備用，鍋中倒1杯油燒熱，分別放入肉片及蓮霧塊快炒一下，立即撈出瀝乾油分，鍋中留1大匙油燒熱，爆香薑片，放入香菇及調味料B煮開，再加入青椒、紅椒以及作法3的材料炒熟，裝盤後淋上香油即可。
功效：這道菜口感非常的好，可以起到開胃的效果。
