空腹可不可以吃石榴？石榴汁水豐富，口味甜美， 含有豐富的胡蘿蔔素和，鉀、鐵等微量元素，是一種上好的美容養顏減脂水果，不過有人想知道空腹可不可以吃石榴，一起看看吧。
空腹不建議吃石榴。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但是空腹吃石榴也是會對身體帶來不利影響的，像便祕、腸胃不適等，所以不建議空腹吃石榴。
空腹吃石榴有什麼壞處
1、腸胃不適
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能還會引起腸胃疾病。
2、導致便祕
石榴是具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，空腹食用可能會增加出現便祕的機率。
石榴什麼時候吃最好
兩餐之間食用爲好。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴又容易導致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時間來吃石榴。
石榴一天吃多少合適
1個。
石榴吃了要注意食用時間，不空腹吃之外，還要注意食用量，不要一次性食用過多，那樣容易導致損傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個就可以了。
什麼人不宜吃石榴
1、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食。
2、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
3、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
石榴怎麼吃最好
1、原味吃法
因爲石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式非常多，而最簡單的方法就是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬着吃，而且還可以將石榴作爲蔬菜食用。
因爲石榴中含有大量的抗氧化物，因此常常食用的話可以有效的起到延緩肌膚老化及美白肌膚的作用，作爲健康的綠色食品，番石榴當之無愧。
2、小塊食用
我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。將石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。
還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁
這是許多人都會採用的一種食用方法，就是將預備好的石榴放入榨汁機後再放入適量的冷開水，根據個人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芬芳可口，是高級飲料之一。常常飲用石榴汁，可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤。
1、不建議空腹吃
雖然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白質和脂肪，空腹時吃可以幫助補充能量，其富含的膳食纖維，可以幫助清潔腸道，排出宿便，但是空腹吃番石榴對於身體健康會有一定的不利影響，所以不建議空腹吃。
2、空腹吃的壞處
（1）番石榴性溫味甜酸，是具有收斂止瀉的作用的，空腹吃可能會導致便祕現象的出現。
番石榴具有通腸排便的功效，食用之後能促進腸胃蠕動，如果空腹時食用的話，胃中沒有其他食物提供消化，胃酸分泌過多，會導致胃部不適。
（2）番石榴特別是番石榴籽是比較難消化的，空腹吃會增加腸胃的負擔，影響腸胃消化功能，特別是腸胃消化功能不好的人，容易出現消化不良的情況。
3、什麼時候吃好
由於空腹吃番石榴對於身體健康存在不利影響，會引起身體不適，所以不要在空腹的`時候吃番石榴，可以選擇在飯後1小時或是兩餐之間不是飢餓狀態下吃番石榴。
4、什麼人不能吃
（1）常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
（2）番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。
（3）番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
5、空腹吃石榴好不好
空腹吃石榴對腸胃是不好的，所以不建議空腹吃石榴。
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能會引起腸胃疾病，長期空腹吃還可能造成胃穿孔。
6、石榴什麼時候吃最好
兩餐間食用。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的，容易導致消化不良，所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。
7、空腹不能吃的水果有哪些
山楂
山楂味酸，具有行氣消食作用，但如果在空腹時食用，不僅耗氣，而且還會增強飢餓感並加重胃病。
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹吃桔子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
香蕉
香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
