柚子可不可以空腹吃？柚子美味多汁，是特別受歡迎的水果，男女老少都愛吃，柚子的功效與作用有很多，而且吃柚子的好處也不少。不過有人說柚子不能空腹吃，下面聊聊柚子可不可以空腹吃。
柚子可不可以空腹吃1
一、柚子不能空腹吃。
一方面人在空腹狀態下，胃酸會分泌較多，而柚子味道甘酸，含有較多的果酸成分，空腹食用易刺激腸胃，引發腸胃不適；
另一方面人在空腹時，本身就比較畏寒，而柚子又是性寒的食物，空腹吃更易加重體內的寒氣，引發各種身體不適，因此空腹狀態下應先吃些能填飽肚子的食物再吃柚子較好。
二、什麼水果可以空腹吃
1、不太酸的水果
空腹時胃酸分泌較多，就不要再吃味道酸的水果了，適宜吃一些味道甘甜的水果，避免腸胃受到刺激，如：蘋果、無花果、荸薺、葡萄等。
2、性溫的水果
空腹時吃一些性溫的水果，一方面避免受寒，另一方面可以溫補身體，補充空腹時需求的熱量以及能量，像：龍眼、櫻桃、桃子。
備註：常見的不宜空腹吃的水果有：柿子、香蕉、橘子、山楂、荔枝、檸檬、火龍果等。
三、柚子什麼時候吃最好
建議：飯後2小時吃最好。
飯後2小時吃柚子，一是避免了上述空腹食用的健康隱患，二是能夠藉助柚子含有的果酸刺激胃酸分泌，幫助體內食物的消化，同時飯後2小時吃一點酸甜的水果，對於下一頓進食的量也能適當減少，有助於保持好身材。
四、柚子什麼季節吃最好
10月底—12月份是柚子最好吃的時候。
早熟的柚子品種一般9月份就開始上市了，但此時柚子成熟度不高，很多時候購買到的柚子都有些泛酸、汁水少、皮厚等果品不佳的現象，而到了10月底—12月份時，柚子完全成熟，口感達到最佳的狀態。
而到了12月份之後，柚子過度成熟，汁水會變少，加上天氣變冷，柚子害怕低溫，容易受凍，此時的柚子容易出現凍害，導致果肉泛酸發苦。
備註：官溪蜜柚成熟的時間是10月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，沙田柚，一般是10月下旬至11月上旬成熟。
五、柚子一次吃多少合適
一次吃2—3瓣較爲合適。
柚子一次性不能吃太多，否則其中含有的鞣酸成分，過量食用會刺激腸胃引發不適，一般一次吃2—3瓣是比較妥當的，若是短時間內吃多了柚子不舒服的，建議立刻停止繼續食用，並喝些溫開水或薑糖水，緩解不適。
六、柚子什麼樣的`好吃
好吃的柚子需符合以下幾點要求：
1、表皮有光澤，顏色金黃色或黃色不泛青或特有的青柚品種，說明成熟度高，味道甘甜；
2、按壓無坑，果香濃郁，說明柚子新鮮度較佳；
3、皮薄，觸摸感覺內裏果實緊湊飽滿，說明果肉較多；
4、個頭中等，上稱有分量，說明果肉汁水豐富，品質上乘。
柚子可不可以空腹吃2
柚子空腹吃好不好
1、營養豐富
柚子中含有豐富的蛋白質，維生素C，維生素P，蔗糖，檸檬酸，鈣，磷，黃酮類物質等營養元素，而且熱量非常低，吃柚子除了具有減肥功效之外。
其中黃酮類物質有很強的抗炎作用，吃柚子能夠有效緩解炎症，調理皮膚；維生素C和維生素P有助於強化皮膚毛孔，修復肌膚組織，同時還能促進美白；
對於血糖過高的人羣來說，吃柚子還能降低血糖。可以說吃柚子對身體健康是有很大幫助的。
2、能空腹吃
柚子是酸性的，不宜空腹食用。早上空腹吃柚子一般對身體是不會造成什麼傷害的，而且柚子的維生素C和纖維含量多，容易產生飽腹感，加上柚子含有豐富的果酸，能夠有效刺激腸胃粘膜。
影響其他食物吸收，從而能有效抑制食慾，還能抑制血糖在肝臟中轉化成脂肪，從而起到減肥功效。但需要注意的是，柚子味酸， 腸胃消化不好的人羣最好還是不要空腹食用。
紅心柚子可以空腹吃嗎
不可以空腹吃。紅心柚子味道甘酸，含有較多的果酸成分，食用後會刺激腸胃分泌較多的胃酸，而人在空腹狀態下，本身胃酸含量就比較高，腸胃也比較敏感。
此時若再吃紅心柚，就會導致短時間內胃酸過多分泌，從而刺激腸胃引發身體不適現象，因此空腹時不宜吃紅柚。
空腹吃什麼水果好
腸胃健康的人羣，可在空腹吃：蘋果、葡萄、龍眼、椰子、榴蓮、青瓜等水果。
空腹狀態下是可以適當吃一些水果的，但不能吃味道酸澀的水果，如檸檬、李子、山楂以及能促進腸胃蠕動或性寒的水果，像香蕉、西瓜、柿子等，否則會刺激腸胃，引發不適，建議吃一些味道甘甜，性平或性溫的水果爲宜，如上述的蘋果、龍眼等。
紅心柚子什麼時候比較好
飯後2小時吃比較好。
在飯後2小時吃柚子，此時吃飯時吃的一些食物有些已經消化掉了，腸胃有多餘的空間，能裝下你吃的柚子，同時剩餘一部分食物不大好消化的，吃點酸甜的柚子，能促進胃酸分泌，幫助餘下的食物儘快消化；
而且飯後吃柚子避免了影響正餐的攝入以及空腹刺激腸胃的現象，是最佳食用紅心柚子的時間。
紅心柚子什麼季節吃最甜
紅心柚子：10—11月吃最甜。
大約9月下旬就有紅心蜜柚上市了，但此時的柚子成熟度不算高，吃着還有些泛酸，等再過1個月左右，柚子就是最佳食用階段了，此時的紅心柚子最甜，水分也最多。
但若是過了這個時間，紅心柚又會因爲過度成熟或天氣寒冷而出現水分減少，柚肉發苦的現象，因此紅心柚子在10—11月是最甜最好吃的時候。
紅心柚子一天能吃多少
建議：一天吃100克，大約2—3瓣爲宜。
紅心柚子性寒，一天不宜過多食用，容易造成體內寒氣加重，身體不適，另外紅柚含有較多的果酸成分。
吃多了會刺激口腔、腸胃，出現口腔酸澀難受，腸胃不適等症狀，建議一天吃紅心柚子不要超過半個，大約300克，最好是吃2—3瓣柚肉就停止食用爲宜。
