番石榴的籽可以吃嗎，番石榴是一種熱帶水果，有紅心和白心兩種，味道甘甜多汁，果肉柔滑，很多人喜歡買和吃。但人們吃番石榴時發現果肉中有很多種子，這些番石榴的籽可以吃嗎？有什麼功效嗎？
番石榴的籽可以吃嗎1
番石榴的籽可以吃嗎
1、番石榴的籽能吃
大家都喜歡吃番石榴，但是都不喜歡吃番石榴籽，其實番石榴籽對胃有好處，它有助於消化。番石榴籽多酚是一種強抗氧化劑,能促進關節的適應性和皮膚的彈性.
番石榴怎麼吃籽
1、原味吃法
由於番石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬着吃，而且還可以將番石榴作爲蔬菜食用。由於番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
2、小塊食用
對於番石榴怎麼吃的問題，我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。可以將番石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁
這是很多人都會採用的一種食用方法，將準備好的番石榴放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水，並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。經常飲用番石榴汁，可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤。
番石榴的籽可以吃嗎2
番石榴的籽可以吃嗎
番石榴籽這種東西我們在生活中是可以適當的吃一些的，因爲番石榴籽對於我們的身體健康是傷害比較小的，它可以促進腸道的消化和蠕動，所以我們建議大家在生活中應該要對於它的營養價值有一定的瞭解。
番石榴的籽是可以吃的，番石榴的的籽對人體沒有認何副作用，而且還可以促進消化。因爲它的籽比較硬，不會被消化，又可以幫助胃的.蠕動。
注：番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。
其皮和籽在中國傳統醫藥中得到廣泛的應用。石榴果實的內部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區，每個小區中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在採集，乾燥並加工後可作藥用。
石榴種子的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變（因糖尿病而引起的視網膜炎症）和視力下降也可從中受益。
石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善循環，改善循環對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫（腿部組織積聚非正常量的流體）患者特別重要。
知識延伸： 吃番石榴會便祕嗎
雖說番石榴的營養物質豐富多樣，含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等，但是番石榴性澀，有止瀉功能，所以便祕的人吃多了番石榴便祕會更嚴重，特別是由於上火、胃腸火熱引起的便祕。
此外，番石榴裏面的籽不容易消化，這也是加重便祕的一個原因。所以，建議便祕患者儘量少吃番石榴，可多吃些蘋果、香蕉、梨子等水果，促進排便。
