生榛子不能和什麼一起吃，很多人都是比較喜歡吃堅果類的,堅果類的食物種類非常多，我們平時比較常吃的就是花生，瓜子，核桃，碧根果等等，榛子也是堅果類食物裏面的一種，下面看看生榛子不能和什麼一起吃.
榛子是非常好的一種堅果，一般沒有什麼需要特別忌口的，老人小孩都可以吃榛子，同時榛子還可以搭配很多其他的食物一起食用，但是榛子不能和糖精一起吃，榛子搭配糖精一起吃的話，很容易引起中毒，導致患者死亡。此外榛子也不可以和螃蟹一起食用，因爲螃蟹涼性的，人吃了之後可能會出現一些拉肚子的情況。
榛子這種食物是非常好的，一般情況下，沒有什麼特別的忌諱，所以大家在吃榛子的時候也不需要太過擔心，只需要記得榛子不能和螃蟹以及糖精一起吃就可以了，否則會對人的身體健康產生巨大的危害，當然榛子這種食物的熱量也非常高，所以大家平時也不能吃太多，否則會引起肥胖。
榛子是一種非常常見的堅果，一些零食裏面也會放入一些榛子來進行調味，不但非常美味，對人的身體健康也非常有好處，可以保護人的心腦血管，同時還可以幫助預防三高，但是如果榛子食用不當的.話，則會對人的身體健康產生巨大的危害，比如說榛子不能和螃蟹以及糖精一起食用，否則很容易引起食物中毒，或者是導致人的身上出現拉肚子的現象，嚴重的話甚至有可能會導致患者死亡。
1、榛子不能和巧克力一起吃，容易導致過敏。
2、榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃。
3、榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。 榛子本身富含油脂其含量達到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。潤澤肌膚它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌
高澱粉食物
榛子中澱粉含量豐富，食多不容易消化，若是再與其他同樣富含澱粉的食物一起大量食用，容易會對腸胃造成負擔，加之榛子含有較多的碳水化合物，會被腸道中的產氣菌所分解，導致腸道中堆積大量的氣體，從而出現脹氣、腹脹、消化不良等不適情況。
常見的高澱粉食物：土豆、紅薯、香蕉、高粱、燕麥、板栗、玉米、南瓜、大米等。
高油脂食物
油脂含量高的食物一般具有較強的腸道滑利性，而榛子富含澱粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，會造成腸胃負荷，出現腸胃不適情況。
常見的高油脂食物：豬皮、雞皮、牛油果、豬油、油脂食品、杏仁、核桃等。
高蛋白食物
蛋白質含量高的食物，一般來說不容易被腸胃消化吸收，而榛子中含有較多的澱粉及纖維素，本身就不易消化，若是兩者過多同食，同樣會影響腸胃的消化能力，導致身體不適。
常見的高蛋白的食物：牛奶、魚肉、螃蟹、蝦、雞蛋、豆腐、豆漿。
高鞣酸食物
榛子中蛋白質含量爲20/100克，屬於高蛋白食物，若是與含有較多鞣酸物質的食物大量食用，容易反應生成難以溶解的凝固物質，降低腸胃對營養物質的吸收，還可能出現身體不適。
常見的高鞣酸食物：李子、石榴、柿子、葡萄、山楂、青果等。
一般無禁忌。
榛子中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，適量食用對人體維持健康來說是有一定好處的，其中所含的成分與大部分食物都不存在配伍禁忌，因此一般都是可以一起吃的。
但是因爲榛子中含有較多的脂肪，因此對人體來說並不是很好消化，所以在吃榛子的時候建議最好是適量食用，同時也要避免食用過多高油脂且難以消化的食物，比如肉類等。
榛子中含有多種營養成分，可與多數食物搭配後一起吃，一般不會對身體造成過大影響。無論與哪種食物一起吃，均需注意控制食用量，以免引發身體不適。
榛子中含有較多的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質，與其他食物一起吃可豐富膳食結構，有利於各類營養成分的均衡吸收，可補充營養並維護身體健康。若是與高碳水化合物、
高脂肪、高蛋白食物一起吃，雖不會出現營養成分上的衝突，但可能會由於食用量過大，導致蛋白質、脂肪等營養物質難以及時和完全消化，而加重胃腸道負擔，出現腹脹等不適症狀，長期如此還可引發消化不良、肥胖等。
另外，榛子不能與螃蟹、雞蛋等食物一起吃的說法，缺乏科學支撐，不建議採納。榛子與螃蟹、雞蛋等食物的營養成分並無衝突，且還有一定的互補作用，可以一起吃。
日常生活中，吃榛子需注意控制食用量，避免攝入堅果過多。有減肥計劃、消化不良等情況的人羣，需要根據自身情況決定是否吃榛子，制定恰當的食用量。此外，應儘量少吃炒制後的榛子，可能會由於調味品添加過多而出現口渴、口乾等不適症狀。
開胃促消化
榛子這種食物對於我們人體的腸胃的健康很有幫助，適當的食用榛子，不僅可以開胃，更是可以起到不錯的促進消化的作用的。榛子中含有一種天然的香氣，在食用榛子的時候就能明顯的體會到其香味，這種香氣具有開胃的功效，還能促進胃腸道對食物消化，具有開胃消食的作用。
軟化血管
當然，榛子這種美味的食物對於幫助我們大家軟化血管的效果也是非常不錯的，並且還可以起到不錯的預防心血管疾病的作用。促進膽固醇代謝榛子含有豐富的脂肪主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。
防治便祕
其實榛子這種美味的食物還具有不錯的防治便祕的作用，如果我們大家出現了便祕的症狀，也是可以適當的食用榛子來緩解症狀的。榛子富含脂肪，其中大部分還是不飽和脂肪酸，食用榛子後有潤滑胃腸道的作用，促進大便的排出，是孕婦及習慣性避免的很好零食之一。
日常生活中食用榛子的好處有哪些?上面我們就這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道，日常生活中適當的食用榛子，不僅可以幫助我們大家開胃促消化，更是可以起到不錯的軟化血管的作用的，並且對於幫助我們防治便祕的作用。
