紅牛飲料、佳得樂、農家“狂叫”等。
你知道什麼是運動飲料嗎？
運動型飲料是依據健身運動時生理學耗費的特性而配置的，能夠有目的性地補充健身運動時遺失的營養成分，具有維持、提升健身運動工作能力，加速運動後疲憊清除的功效，從而它應具有下列基本特性：
一定的糖成分：因爲健身運動造成肌糖原的很多耗費，而肌肉又增加對血糖值的攝入，因而造成血糖值降低，若不可以立即補充，工作中肌肉會因而而睏乏。另一方面因人的大腦90%以上的磷酸原來源於血糖值，血糖值的降低可能使人的大腦對健身運動的調整工作能力變弱，並造成疲憊感。
適當的電解質溶液：健身運動造成流汗造成鉀、鈉等電解質溶液很多遺失，進而造成身體乏力，乃至腿抽筋，造成健身運動工作能力降低。而飲品中的鈉、鉀不但用以補充汗水中遺失的鈉、鉀，還有利於水在血管中的滯留，使機體獲得更充裕的水份。假如飲品中的電解質溶液成分太低，則起不上補充的實際效果；若太高，則會提升飲品的血漿滲透壓，造成腸胃不適感，並使飲品中的水份不可以儘早被機體消化吸收。
無碳酸氣、無咖啡鹼、無乙醇：碳酸氣會造成胃裏的腹脹和不適感；咖啡鹼有一定的有利排尿功效，會加劇水的遺失，而健身運動自身就需要損害很多的水和電解質溶液；除此之外咖啡鹼和乙醇還對神經中樞有刺激效果，不利運動後的修復。
當今較爲時興的`運動飲料比照
一、紅牛飲料
品鑑體會：紅牛飲料維他命功能性飲料的口味還是非常非常好的，其檸檬酸鈉味較濃，光從口感而言，紅牛飲料稱之爲是一款“好吃”的飲品。而針對其修復疲憊的作用，則並不是一下子可以感受獲得的。或許其僅僅根據營養成分成分來漸漸地調整身體機能，因而其在疲憊後食用要恢復元氣還是需要一段時間的。
包裝：打開後最好是一次喝了，不然在健身運動的自然環境中非常容易灑出去。
口味：總感覺它有一種香甜的水晶果凍味兒
成分：賴氨酸、維他命、咖啡鹼
喝它的益處：它能緩解疲勞，提升血液輸出，喝了後心率會出現稍微加快的覺得。特別是在在健身運動時，可使健身運動工作能力和緩解疲勞工作能力進一步提升。
二、佳得樂
品鑑體會：佳得樂等液體能夠在健身運動中少量多餐補充，例如每十五分鐘幾十mL，但每一次不可以超出一百mL。心率恢復後可很多補充佳得樂，到小便來才行，這個時候朱古力就不必吃完，由於朱古力喝佳得樂都含糖量，佳得樂的糖份好像是6%，單糖早已充足了。
包裝：具備肌肉感的瓶體無論怎樣握都很舒服，僅僅瓶塞有點兒緊，女生在開啓時可能要要用點勁。
口味：較爲酸的藍莓味，怪味劑過重了，並且哪個藍莓味的黑色素很可怕。
成分：碳水化合物化合物、鈉、鉀
喝它的益處：在身體很多水份外流的狀況下，能快速減輕口乾的情況，並能補充人體所喪失的礦物和動能。
三、農家“狂叫”
品鑑體會：全新發布的全新升級功能性飲品。與別的知名品牌飲品補充維他命、礦物各有不同的是，“狂叫”產品系列屬補充綠色植物營養型飲品，有三種商品。該產品系列口感口味淡，發熱量較低，合乎了顧客對飲品低脂肪的規定。
包裝：斜棱形的瓶體握在手裏並並不是很”貼服“，時尚運動瓶塞在打開後，即便把玻璃瓶反放，也不會有飲品排出。
口味：味兒非常好，青檸檬的怪味芳香怡人。
成分：水、葡萄糖漿、白糖、低聚異麥芽糖漿、膳食纖維素、檸檬酸鈉、三聚磷酸鈉、、、
喝它的益處：能抵禦疲憊、控制血糖、調整身體免疫力，乃至在健身運動時能給人產生一絲暴發力。的礦物和動能。
四、寶礦力水特
品鑑體會：寶礦力水特里含有電解質溶液，能夠立即補充健身運動以後身體耗費的有利成份。補水保溼實際效果要好於一般飲品。一般人食用不但不可以消除疲憊補充精力，過多的糖份還會繼續讓人體長胖。要是沒有開展長期大運動強度，沒有出許多汗的狀況喝，便會使電解質溶液和營養元素等超出身體需要，從而造成人體細胞外液均衡混亂，還會繼續提升腎臟功能代謝作用的壓力。
包裝：相對來說，這款飲品的包裝較爲質樸、簡約，在諸多運動飲料中比較好分辨。
口味：酸橙味，甜甜的，好像是青檸檬與紅心柚的混和。
成分：電解質溶液(鉀、鈉、氯等)
喝它的益處：在運動後補水保溼實際效果有好於一般飲品。除此之外，在高溫天氣造成胃口不強時，也可以喝它來補充電解質溶液，防止基礎代謝的紊亂。
五、脈動飲料
品鑑體會：樂百氏企業生產的一種營養元素飲品，帶有五種維他命，二種礦物和一種碳水化合物，能夠算作一種健身運動健康飲品，能夠補充健身運動時易出汗而損害的動能。適合運動後食用，別的時間還可以，可是會使你發胖，這一點要留意。適當
包裝：瓶體較爲粗壯，另外也重一些；下邊呈六邊形，握起來的情況下有一些摩擦阻力，可避免手裏汗水泥濘不堪導致的滑掉。
口味：清檸味和桔子味的非常好，之後發佈的蘋果味和桃子味的都很味道不好，香料一個比一個重。
成分：水溶性維他命羣
喝它的益處：除開運動後能快速補充人體需要的水份和維他命，平常食用也可以減輕乾躁、提升身體免疫力。
六、三得利
品鑑體會：具備非常高的解渴性。新式飲品維體的構成物易滲入至血液，最快速的吸收能力使水份可以被快速補充，從而造成解渴實際效果；另外快速而合理地補充礦物，非常合適於健身運動、工作中、淋浴、醒來等流汗後食用。但不健身運動時建議不必常常食用。
包裝：“纖細”的六邊形瓶體很有速度感，因爲玻璃瓶中間偏細，因此即便手小一點的女生也比較好拿握。
口味：味兒淺淺的，較爲清爽，但本人不套喜愛那味兒。
成分：碳水化合物化合物、鈉、鉀
喝它的益處：能補充鉀、鈉、鎂、鈣、維他命羣B6
七、皇家動力魅力
品鑑體會：依據健身運動時卡路里消耗造成的機體內營養成分自然環境改變和體細胞作用降低等生理特徵而非常研發，其含有的低聚木糖、碳水化合物化合物和適當電解質溶液有利於補充汗水中遺失的鈉、鉀等身體必不可少的電解質溶液，協助健身運動人員維持、提升健身運動工作能力，加速清除運動後的疲憊感。
包裝：看上去好似一般的橙味飲品，但瓶塞很大，有利於快速減輕口乾感；瓶體也較爲纖長，非常好拿握。
口味：很象橙味Vc泡騰片的味兒
成分：賴氨酸、維他命、呱啦那提取液等
喝它的益處：在健身運動或繁雜的腦力運動後喝一些，能適度減輕人體喝精神的疲憊感，長期性食用還能具有增強抵抗力喝免疫能力的功效。
運動型飲料種究竟含有哪些營養成分呢？
1、鹽（納）
在運動飲料中加入鹽（納），不只是爲了補償出汗消耗的鹽分，而且還爲了加快小腸對液體的吸收，儘管碳水化合物的濃度對吸收的影響可能很大。一些飲料含有鎂元素，似乎不能給你促進吸收或者幫助主提高表現。
添加的鈉元素也可以幫助改善運動飲料的口味，這樣的飲料每升中一般含有250~500毫克鈉元素。
運動飲料中鈉元素更重要的一個好處就是維持血漿含量。在運動後的恢復期，直到所有損失的鈉元素都重新補充了之後才能進行徹底的水合作用。運動飲料中的鈉元素能幫助身體保持吸收的水分而不僅僅是短暫借用。愛運動的人的血液含量一般比不愛運動的人多。在運動之前飲用含納的飲料會進一步增肌血液含量，讓身體的耐力增加。
2、碳水化合物
大多數的運動飲料碳水化合物含量在6%~8%。運動飲料中的碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的`形式存在，通過補充血液中的葡萄糖含量爲肌肉活動提供葡萄糖。這可以節省肌肉和肝臟裏的肝糖儲備，當運動時間超過90分鐘的時候肝糖儲備就非常重要了。含有兩類糖的運動飲料比只含有以一種糖類的運動飲料更能夠顯著刺激水分的吸收。
3、蛋白質
蛋白質可以減少運動過程中的肌肉損損傷，促進運動後肝糖的轉化。
運動型飲料中的營養成分主要包括鹽、碳水化合物以及蛋白質，這些物質在大家的運動過程中發揮着重要的作用，因此應當適當的進行補充。但是在此專家也提醒廣大的運動減肥者，運動型飲料是不能亂喝的，並不是所有的人都能喝運動型飲料，大家一定要多加註意，以免給身體造成傷害。
運動型飲料不是人人都能喝
目前市面上運動型功能飲料是最主流的產品，這類飲料一般含有較高的糖分、水溶性維生素以及富含鈉、鎂、鉀、鈣等礦物質的電解質，適合劇烈運動人羣及時補充出汗後大量消耗丟失的電解質，能幫助人體恢復體力，保持體液平衡如果是踢足球、打籃球、跑長跑的學生或運動員，確實可以隨身攜帶運動型功能飲料出征。
但服用此類飲料的前提是已經大幅消耗體力、大量流汗，通過補充電解質和維生素以迅速恢復體能，達到最佳效果。如果人處於靜止休息狀態，體液本已有足夠營養，喝它沒有任何效果。老人、小孩都不適合攝入運動型飲料，因爲過度補充人體不缺乏的物質，反而會對體液平衡造成干擾。此外，腎衰患者絕對不能服用這種飲料，鈉、鉀離子的攝入會加重腎臟負擔，導致腎病惡化。
運動型的功能飲料主要適合那些做大量劇烈運動的人，會出排出大量的汗液，有助於身體的恢復。但是如果大家的.體液不缺乏電解質，喝這種飲料是完全沒有效果的，老人和小孩喝這種飲料還有可能影響體液的平衡，腎病患者是絕對不能喝這種飲料的，否則會導致腎病加重。
