影響生育、肥胖、皮膚變差、增加患病風險、記憶力差、頭痛、免疫力下降、容易上火。
1、影響生育
長期熬夜對生育功能的影響也是非常大的，其實在熬夜的過程中會影響到女性的荷爾蒙，也會影響到卵細胞的質量，甚至會導致月經不調，所以爲了個人的生育能力着想，還是儘量減少熬夜。
2、肥胖
熬夜中的女性朋友們，會逐漸養成肥胖的身體，夜宵是一個導致女新朋友們肥胖的原因，同時，經常熬夜，身體無法得到很好的修整，毒素更是無法排出，久而久之，就導致毒素在身體裏越積越多，從而引發肥胖。
3、皮膚變差
熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。
4、增加患病風險
熬夜會導致腎上腺素的分泌量比平時要高出很多，也會讓整個人的新陳代謝增強，此時就比較容易引起高血壓和糖尿病等慢性疾病。
5、記憶力差
經常熬夜會使人的神經一直處於緊張狀態，無法得到放鬆。一般人的正常休息時間是7-8小時，而晚上正是人體的生理休息時間。該休息的時候沒有休息，就會造成過度疲勞，從而使記憶功能減退。
6、頭痛
經常熬夜的第二天，工作或上課的時候常常會頭痛腦脹、專注力沒法集中化，乃至會出現頭痛的狀況，經常熬夜、失眠對記憶能力也是無形中的損害。
7、免疫力下降
經常熬夜的女性肯定會導致免疫力的下降，因爲身體會處於疲憊的.狀態，整個人的精神狀態也並不是很好，身體的免疫力系統肯定會受到影響，很容易出現各種感染，也容易導致神經失調的症狀發生。
8、容易上火
很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因爲熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能新紊亂的情況，這也就是上火的症狀。
經常熬夜的女人怎樣調理
女人熬夜的時候會覺得很累，可是不管多累，中間最好不要上牀休息，就似機器一樣，突然打開突然關上，對女性身體很不利。
若疲憊的時候，可喝些飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，免得傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做做深呼吸。
注意皮膚保養也是非常重要的事。睡前或起牀後利用5至10分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的皮膚;起牀後洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環;塗抹保養品時；
先按摩臉部五分鐘;做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。
女人熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。
咖啡因的確會讓人精神振奮，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即便有用，也僅能維持短時間效果。
此外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維B，缺乏維B的人原本就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣。因而，熬夜時多補充些維B，反而比較有效。
有人認爲吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維B羣，引起反效果，也容易引來肥胖問題。
熬夜的人多半是做文字工作或常常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易讓眼肌疲勞、視力下降。
維A及維B對預防視力減弱有一定效果，維A可調節視網膜感光物質--視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、韭菜等富含維A的食物，以及含有大量的維B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
經常熬夜會脫髮嗎
經常熬夜會脫髮。
熬夜時爲了保持整個身體的正常運行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。
當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。
此外，經常熬夜精神處於緊張的狀態下，由於大腦長期處於高度緊張的狀態下，會導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫髮。
熬夜脫髮還會再長出來嗎
一般會長出來。一般來說，單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。
在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療，否則沒有任何效果。
經常熬夜脫髮怎麼辦
1、保證充足的睡眠
臨牀研究表明，成年人每天睡眠時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調，導致頭髮脫落。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。
2、飲食調理
經常熬夜導致脫髮，還可以通過食療的方法來治療，下面是對於脫髮有很好治療食物，大家不妨去試試。
花生紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天，可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
經常熬夜脫髮需要補充什麼
1、含微量元素食物
微量元素中的銅、鐵在維持頭髮的健康方面，有着非常重要的.作用。缺乏銅會導致頭髮顏色變淡，而鐵是保證運送到頭髮的血液中有足夠含氧量。
2、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑時維生素缺乏的常見症狀，維生素b可以促進頭皮新陳代謝，而維生素c可以維持皮脂腺分泌油脂能力的正常運行，這些營養元素一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑，富含蛋白質的食物，經腸胃的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就形成了頭髮，補充充足的蛋白質是秀髮的基礎。
