女人經常熬夜喝什麼好,現如今熬夜是很多人的生活常態，大家知道熬夜傷身體，但是不少人在熬夜的時候還是非常注意自己的保養的，下面小編帶大家簡單瞭解一下女人經常熬夜喝什麼好。
女人經常熬夜喝什麼好1
1.紅棗桂圓湯——補氣益血
熬夜時身體得不到休息，人體的新陳代謝減慢，容易導致氣血不足，特別是對於女性更嚴重。紅棗桂圓湯能夠有有效的調理女性的氣血，同時補充身體所需要的能量，能夠起到滋補的效果。
做法：選擇大紅棗若干，以及去皮的桂圓若干，將這兩個一起放入鍋裏面煮，同時也可以放入一些紅米，使用小火慢慢熬，等熬熟了以後就可以喝了。如果喜歡吃甜味的人，還可以加一些蜂蜜或紅糖，也是能夠起到滋補的效果。
2.綠豆薏仁湯——保護視力
綠豆薏仁湯具有很強的養生保健功效，不僅可以清熱解毒，同時綠豆中還富含B族維生素，可以緩解熬夜所帶來的疲勞，還可以補充因熬夜而損失的維生素。薏米中豐富的.胡蘿蔔素還可以防止熬夜對女性眼睛的損傷。
做法：將綠豆和薏米分別洗乾淨之後，用大火先煮開，然後用小火慢慢熬，直至綠豆煮爛，加入適量紅糖即可。
3.蘋果生魚湯——預防黑眼圈
女性熬夜容易長黑眼圈，蘋果生魚湯可以有效防止黑眼圈的出現，還可以預防眼袋。同時對於失眠、氣血不足的女性也有很好的養生保健功效。
做法：將生魚和生薑放在油鍋中炸至黃色，然後將3個蘋果切塊，同紅棗、生魚加水用大火煮開，再用小火煲2個小時，最後加鹽即可食用。
4.豬腰杜仲湯——滋陰補腎
熬夜對肝腎的危害非常大，容易傷腎，豬腰具有保護腎臟的作用，杜仲和枸杞都具有滋陰補腎，強身健體的功效，特別適合經常熬夜身體虛弱的女性食用。
做法：將豬腰洗淨切成“花”，然後加入20顆枸杞、25克杜仲，隔水燉1個小時就可以食用了。
5.紅棗銀耳蓮子湯——補氣安神
熬夜時心底壓力過大，心情比較抑鬱，長期處於這種情況下，容易出現記憶力下降、體虛、失眠等症狀。紅棗銀耳蓮子湯具有補心脾，治脾虛泄瀉、虛腫、補氣安神，治失眠、健忘、驚悸功效。
做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
女人經常熬夜喝什麼好2
白開水裏加點“紅棗”
紅棗水護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。
中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
白開水裏加點“檸檬”
檸檬一直被譽爲是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。
白開水裏加點“金銀花”
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便祕的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
白開水裏加點“菊花”
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。
菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
