降低乳腺癌和卵巢癌的風險、更快地恢復產後身材和身體健康、更好的心理健康等等。
1、降低乳腺癌和卵巢癌的風險
母乳餵養可以降低媽媽患上乳腺癌和卵巢癌的風險。據研究，每多哺乳6個月，媽媽患乳腺癌的風險就可以降低5%。長期哺乳還可以降低卵巢癌的風險。
2、更快地恢復產後身材和身體健康
母乳餵養可以幫助媽媽更快地恢復產後身材。研究表明，哺乳媽媽在產後12個月內比不哺乳媽媽少重4公斤。此外，母乳餵養還可以促進子宮收縮，減少出血，有助於媽媽快速恢復產後身體健康。
3、更好的心理健康
母乳餵養可以幫助媽媽獲得更好的心理健康。哺乳會促進荷爾蒙的分泌，增加媽媽體內的多巴胺和催產素的含量，在一定程度上減少了媽媽可能出現的憂鬱和情緒上的變化。
4、節省時間和金錢
母乳餵養可以節省時間和金錢。沒有必要去購買配方奶粉或其他輔助食品，也不需要消耗時間和精力清洗奶瓶和安裝奶嘴。母乳還可以隨時隨地餵哺，沒有任何麻煩。
5、更好的母嬰關係
母乳餵養可以建立更好的母嬰關係。通過持續的肌膚接觸和催產素等荷爾蒙的分泌，母親和幼兒之間彼此建立起深厚的關係，有助於幼兒養成更加安全、自信和安心的感覺，也有助於媽媽更好的理解和照顧自己的孩子。
總結
母乳餵養不僅有助於維持幼兒的`營養和健康，同樣也對媽媽的健康和幸福都有着很多好處。準備母乳餵養的媽媽們還需要注意母乳的產生和奶量的調節，配合科學的鍛鍊和飲食來保持健康，從而更好的享受母乳餵養的過程。
1、 促進母親產後身體恢復
媽媽在懷孕和分娩期間的身體會經歷很多的變化和壓力。母乳餵養可以促進媽媽產後身體的恢復，因爲產後的子宮需要返回到其原始狀態。母乳分泌中的催乳素會幫助子宮肌肉收縮，促進產後的子宮恢復到原來的大小。此外，母乳餵養還可以幫助減少子宮內積血，防止出血。
2、 減少乳腺炎的發生
乳腺炎是一種母乳餵養媽媽常見的乳房疾病，它會導致乳房疼痛、發熱和乳汁瘀積。但是，母乳餵養可以降低乳腺炎的發生風險，因爲母乳經過連續不斷地排空，這有助於保持乳房通暢，減少乳汁滯留和累積，從而減少乳腺炎的發生。
3、 幫助母親恢復到正常的體重
母乳餵養能夠幫助新媽媽恢復到正常的體重，因爲母乳餵養需要消耗大量的熱量，母親需要將能量轉化爲營養物質分泌到乳汁中，這樣新媽媽就能很快地恢復到懷孕前的身體狀態。
4、 降低生殖器癌症的風險
餵養寶寶母乳可以降低卵巢癌、乳腺癌和子宮癌等生殖器癌症的風險。因爲通過母乳餵養的方式能要求乳腺對荷爾蒙的要求更少，進而可以減少對乳腺的刺激，從而降低生殖器癌症的風險。
5、 增強母嬰之間的親密聯繫
母乳餵養可以增強母嬰之間的親密關係。這種方式可以幫助建立孩子與母親之間的`親密紐帶，在哺乳的過程中，母親的身體會產生荷爾蒙，這些荷爾蒙能夠促進母親的感情，從而建立穩定的親密關係。
6、 降低炎症風險
母乳分泌物中含有多種對於人體有益的免疫成分，如蛋白質、激素和抗體。這些成分能夠抑制病原體的生長和繁殖，從而降低炎症的風險。
總之，母乳餵養對於新生兒的成長和發育是至關重要的，但不僅僅是嬰兒可以從中受益。母乳餵養對於媽媽的好處同樣是不可忽視的。母乳餵養可以促進母親產後身體的恢復、減少乳腺炎的發生、幫助母親恢復到正常的體重、降低生殖器癌症的風險等等。建議媽媽根據自身條件及狀態掌握母乳餵養的時間，讓寶寶早日健康成長。
1、預防缺鐵性貧血
一般情況下，如果媽媽只採用母乳餵養，那麼恢復月經的時間常常會延遲，經常會好幾個月沒有月經，而人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。這種現象對母體保存鐵質有非常大的好處。
一些實驗中發現，母乳餵養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶餵養的媽媽低，產生這個現象的原因是母乳餵養的.媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小於月經中失血所流失的鐵量！所以母乳餵養時間越長，閉經的時間越長，這方面的益處就越大。
2、可避孕
哺乳閉經避孕法現在已經通過實驗證實是比較靠譜的避孕方法，在產後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經法可以實現自然避孕，保持一定的生育間隔，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復。
值得注意的是，配方奶餵養的媽媽一定要在生完寶寶以後6周內再實施有效的避孕方法。
3、產後瘦身
生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回遊30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。
4、有助於子宮恢復
當寶寶通過吸吮媽媽的乳房時，媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素，並促進子宮收縮，從而減少產後出血的發生，促進子宮恢復到非妊娠狀態。相對而言，如果寶寶是通過奶瓶餵養的，那麼媽媽就需要通過接受點滴靜脈注射人工合成催產素來促進宮縮，但接下來的幾天是產後出血風險最高的時候，媽媽只能憑自己的力量來面對。
5、降低生殖系統癌症風險
卵巢癌和子宮癌在未採用母乳餵養的媽媽中更常見，科學研究表明有6-24個月母乳餵養經驗的媽媽會降低11%-25%的患癌風險。這可能與哺乳抑制排卵和雌激素水平有關，還可能與乳房的正常生理功能的局部影響有關。而且習慣用一邊乳房餵養的媽媽，沒有餵奶的一邊乳房會有更高的患癌風險。
