抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身。
1具有抗菌的作用
爲什麼那麼多人喜歡喝綠茶，就是綠茶它可以促進腸道消化。同時綠茶所含的一種叫兒茶素的成分可是個好東西，它能夠阻止對導致人體生病的細菌生長，而且又不會損害和影響到腸內有益菌的繁殖。
2可以降血脂
有科學家得出實驗結論，綠茶所含有的兒茶素，能夠降低人體血液中各種有害膽固醇的存活率，而且還能促進高密度脂蛋白膽固醇的生長。
而在對人體的實驗中所得出的數據結論是，可以阻止血小板凝集、還有減少動脈硬化情況的出現。綠茶中還有黃酮醇類等元素，可以在抗氧化的同時，也能抑制血小板成團聚集，減少心血管等疾病的發生。
3具有抗衰老的功效
能夠抵抗老化的，是綠茶中一種名叫抗氧化劑的成分。人體在新陳代謝的時候，假如過度氧化，就會生成很多的自由基，加速老化，細胞也易於受損。SOD可以稱爲自由基的清理劑，對多餘的自由基能夠有效清理，從而保護人體。綠茶所含的.兒茶素就是SOD的好朋友，它能夠增強SOD的活性，消滅自由基。
4還可以清口臭、防止齲齒的出現
綠茶中的氟因子和兒茶素是生齲菌的剋星，多喝綠茶可以降低牙菌斑和牙周炎的發生率。不僅如此，單寧酸，茶中的成分之一，可以殺死細菌，抑制牙縫裏的食物殘渣繁衍細菌，從而清新口氣。
5具有瘦身減脂的功效
綠茶中所擁有的茶鹼和咖啡因，能夠促進蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶的生長，降低脂肪細胞產生率，從而可以有減肥功效，這也是其受廣大女性喜愛的原因。
6美白及防紫外線作用
綠茶所含有的兒茶素類物質作用多多，還有比較重要的作用是它能有效抵抗強烈的紫外線，從而避免皮膚癌等疾病的發生。
7可以改善消化不良的情況
平時吃多了吃撐了還可以喝一杯綠茶，有助於腸道消化。
1綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。
SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的'功能。
3綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。
綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
一般情況下，綠茶的功效有清熱、消食，作用有去溼氣、清腸，具體分析如下：
一、功效
1清熱：綠茶性寒涼，具有清熱的功效，適當服用可以改善體內積熱的情況，有助於身體散熱，能夠預防熱毒淤積產生的口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適症狀。
2消食：綠茶不會刺激胃腸道，進入胃腸道後還能促進消化系統運轉，幫助消化，具有消食的功效，適當服用可以改善積食引起的腹脹、腹痛等症狀。
二、作用
1去溼氣：綠茶能夠幫助水分排出，有去溼氣的作用，適當服用可以有效改善溼熱淤積的情況，可以幫助消水腫。
2清腸：綠茶能幫助身體排毒，進入胃腸道後能促進毒素排泄，具有清腸的作用，適當服用能有效抵抗病菌，對胃腸道有一定養護效果。
綠茶具有清熱解毒、清除體內自由基以及抗氧化等功效，還具有提神醒腦等作用，但是在喝的時候也要注意用量，避免飲用過多。
1、清熱解毒
綠茶屬於一種性質偏寒的飲品，飲用以後能夠起到清除體內熱毒的功效，同時還能夠緩解上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀。
2、清除體內自由基
綠茶中含有一定量的兒茶素，喝了以後能夠清除體內的自由基，還能夠起到抗氧化的作用，能夠減少自由基對身體的`損傷。
3、抗氧化
由於綠茶中含有一定量的茶多酚和維生素C等營養成分，喝了以後能夠抗氧化，促進細胞的新陳代謝，同時還能夠增強身體抵抗力。
除上述外，還具有一定的鎮靜安神的功效。但是在喝的時候，也要控制好飲用量，一次性不要喝太多，以免給胃腸增加負擔，出現不適的症狀。如果喝了以後出現了不適的症狀，應及時到正規醫院進行就醫治療，以免延誤病情。
