炸蝦醬的做法及注意事項推薦

炸蝦醬的做法

炸蝦醬，聽到這個名詞的時候，你有什麼感覺呢？是否能聞到一股香碰碰的花生油香味和蝦的香味呢？沒錯！炸蝦醬的確可以發出這樣的魅力，這也是人們對炸蝦醬欲罷不能放手的理由。下面來看看美味的炸蝦醬的做法是怎樣的吧！

炸蝦醬的做法

材料：小蝦500g、番茄醬200g、砂糖適量、蒜1個、洋蔥1個、耗油、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、雞精

步驟：

1、將小蝦清洗乾淨，泥污洗不乾淨會影響蝦醬的味道。

2、將小蝦搗碎，最傳統的做法是用擀麪杖搗，但如果沒有，也可以放在砧板上用到剁碎。

3、將蒜和洋蔥剁成碎末狀。

4、鍋熱後，倒進橄欖油，加熱，將蒜和洋蔥末倒入一起爆香。

5、加入番茄翻炒，同時加入小蝦末。

6、加入適量砂糖、耗油和食鹽。

7、翻炒均勻後，加入適量的水，慢火熬製，一直到醬汁濃稠時，添入適量雞精和黑胡椒粉。

8、翻炒均勻後，即可出鍋。

炸蝦醬的營養

炸蝦醬的主要是由蝦製作而成，它與鮮蝦的營養價值相當，營養成分也很高，而且風味獨特，老少食用皆宜。那麼炸蝦醬的營養有哪些呢？

1、炸蝦醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等人體必需的營養元素；

2、炸蝦醬還有含有一種只有蝦才特有的營養成分，叫“蝦青素”。蝦青素是目前最強的一種抗氧化劑，被稱爲“超級維生素E”。蝦醬越紅說明蝦青素的含量越多；

3、炸蝦醬含有鈣。小蝦裏面所含鈣質分解後成爲易於人體吸收的鈣。

4、炸蝦醬含有優質的蛋白質。炸蝦醬也是優質蛋白質、鈣和脂肪酸的豐富來源。炸蝦醬是一種經過儲藏再發酵的食品，在儲藏期間，蛋白質會分解成氨基酸，這樣味道更加的清香，滋味更加鮮美，讓人回味無窮。

綜上所述，炸蝦醬的營養不容小覷，但是營養再豐富，也要注意千萬不要食用過量，吃多了不僅會造成肥胖，還會影響腎臟的負擔。

炸蝦醬的功效

炸蝦醬的功效有哪些呢？其不僅能給人體補充多種營養物質，增強人體的免疫力，還可以保護人們的`視力。下面具體來了解一下：

1、炸蝦醬可以提高免疫力。蝦醬中富含蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份，因此蝦醬具有提高人體免疫力的功效，可以抗拒病毒的侵擾，流感病毒來了也不畏懼。

2、炸蝦醬可以降壓護心。蝦醬中含有豐富的鎂元素，而鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

3、炸蝦醬可以保護視力。蝦醬中含有維生素A，其是具有保護視力的元素。

4、炸蝦醬可以補鐵補鈣。蝦醬中含有鐵元素和鈣元素，能補充人體的所需元素。

5、炸蝦醬可以延緩衰老。蝦醬中含有蝦青素，而蝦青素也被稱爲超級維生素e，具有延緩衰老的功效。

炸蝦醬的宜忌人羣

炸蝦醬雖然吊到了不少人的胃，甚至還深深侵入到部分人的腦海裏，擾亂了他們的思維。但是切莫亂來，炸蝦醬是有禁忌人羣的，不適宜吃的話就趕緊忌口吧！

那麼，炸蝦醬的禁忌人羣有哪些呢？看了一下炸蝦醬的宜忌人羣就知道了！

炸蝦醬的適宜人羣

一般人都可以食用炸蝦醬。

炸蝦醬的禁忌人羣

1、高尿酸血癥的人不宜食用炸蝦醬。因爲蝦屬於高嘌呤食物，它會在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，會使患有高尿酸血癥的人的病情惡化。

2、過敏性人羣不宜食用炸蝦醬。蝦醬中含有蝦這種過敏源，所以患有宿疾、過敏性疾病的人及患有皮膚病的人不宜食用。

3、腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用炸蝦醬。因爲蝦醬裏面的含鹽量高達30%，所以限制食鹽攝入量的人不宜食用。

炸蝦醬吃多了會發胖嗎

炸蝦醬吃多了會胖嗎？正常情況下，一般人吃多了炸蝦醬都會胖。

爲什麼一般人吃多了炸蝦醬都會胖呢？原因很簡單，油炸食品富含脂肪，少吃的話還能通過簡單的運動消耗掉；但多吃的話，脂肪就會越堆越高，從而就造成了脂肪無法消耗，從而轉化成肥肉的後果。

但是，雖然說炸蝦醬吃多了會胖，一般人都不會懷疑。但是也有那麼一些特殊的人羣，不管是吃什麼都不會胖，就算是油膩膩的炸蝦醬也不例外。這些人羣也就人們常常口中說的讓人羨慕妒忌恨的瘦子，但殊不知瘦子也有瘦子的悲哀，他們也不是故意想瘦的，只是他們到肚子裏面的東西怎麼也吸收不了。

不管是吃炸蝦醬會發胖還是不會發胖，最終結果都是不好的，都會是影響到身體健康的。因此不管吃什麼食物，都不要因爲愛吃就抱着“撒手不管’的態度大吃濫吃，這樣是灰常不健康的飲食生活哦。