睡前吃柿子好嗎，柿子作爲一種秋季的應季水果，不僅含有豐富的蛋白質，而且還有人體所需的多種維生素，但是也有不少人會疑惑睡前可不可以吃柿子呢？一起來看看下面文章是怎麼看待的吧！
睡前吃柿子好嗎1
不建議睡覺前吃柿子。
首先，柿子的營養價值非常高，內含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物、澱粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質等。其中柿子的含糖量比較高，睡覺前吃柿子，很容易造成糖分攝入過多，從而導致脂肪堆積。其次，睡覺前吃柿子易引發齲齒。柿子中含有豐富的糖類和果膠，成熟的柿子中含糖量爲15%，不僅會造成熱量攝取過多，而且果膠容易殘留在牙縫中，容易引發齲齒，因此晚上在吃柿子之後最好要漱一下口。
一天吃幾個柿子好
柿子一天一般吃1-2個爲宜。
柿子含糖高且含果膠，柿子的殘餘留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和腸胃不好的老人，在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。還有柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
柿子吃多了有什麼壞處
1、不利人體吸收
柿子的的功效雖然多，可是柿子也是不宜多吃的哦。柿子吃多了會怎麼樣呢?就讓小編來告訴大家吧。柿子中含有的鞣酸能夠與食物中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質形成不能夠被我們人體吸收的化合物，從而導致這些營養素不能夠被利用，因此多吃柿子容易引起這些礦物質的缺乏。
2、形成“胃柿結石”
柿子中的含糖量比較多，因此大家吃柿子比吃同樣多的生梨、蘋果更加有飽腹感，從而就會影響食慾，並且減少我們正餐的攝入量。柿子吃多了會怎麼樣?除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果膠和樹膠，鞣酸在我們的胃內經過胃酸的作用，就會沉積凝結成塊留在胃中，從而形成“胃柿結石”。胃柿結石會越結越牢，而且不易粉碎，就容易引起水腫、潰瘍、胃粘膜充血、糜爛，嚴重者可引起胃穿孔。
柿子哪些人不能吃
1、糖尿病人
柿子含糖量高，箇中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖，吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。
2、貧血者
柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結合，妨礙人體對食物中鐵質的吸收，是以，貧血患者應少吃爲好。
3、脾胃功能不佳者
柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，別的，胃柿石形成可能與胃功能混亂有關。是以，脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產後、外感風寒者及患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後不宜食柿子。
睡前吃柿子好嗎2
一、夜裏吃柿子怎麼樣？
柿子餅最好是晚上吃,柿子餅中帶有很多的柿膠和鞣質,早晨空肚服用,胃液會與之功效,產生稠狀,即“胃柿石”,比較嚴重影響消化吸收作用,宜餐後或夜裏服用。
二、睡覺前能吃柿子嗎？
不建議睡覺前吃柿子。柿子的營養使用價值十分高，含有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化物、木薯澱粉、阿拉伯膠、丹寧酸、多種營養元素和礦物等。在其中柿子餅的糖份較爲高，睡覺前吃柿子，非常容易導致糖份攝取過多，進而造成人體脂肪沉積。
二、睡覺前吃柿子會如何？
睡覺前吃柿子易引起齲齒。柿子餅中帶有豐富多彩的糖原和阿拉伯膠，完善的柿子餅中糖份爲15%，不但會導致發熱量攝入過多，並且阿拉伯膠非常容易殘餘在牙齒縫隙中，非常容易引起齲齒，因而夜裏在吃柿子以後最好是要漱一下口。
三、柿子餅何時吃最好是
柿子餅宜在餐後1鐘頭吃。柿子餅宜在餐後1鐘頭吃，柿子餅中的檸檬酸等有利於胃腸消化吸收，提高胃口，另外柿子餅含有阿拉伯膠，它是一種水溶的膳食纖維素，有優良的促進消化功效，因而柿子餅在餐後1鐘頭吃最好。
四、柿子餅什麼樣的人不能吃？
1、腸胃作用不佳者
柿子餅寒性，若身患胃裏寒性者，不適合服用。身患慢性胃炎、排盡減緩、消化不良等胃腸動力作用不高者，胃大部分摘除術後，不適合食柿子餅。
2、貧血病人少吃柿子含單寧酸，易與鐵製融合，進而防礙身體對食材中鐵製的消化吸收，因此貧血病人應少吃爲好。
3、糖尿病患者勿食
柿子餅含有糖原，且大多數是綿白糖、葡萄糖及葡萄糖，吃後非常容易被消化，使血糖升高，因而糖尿病患者是不可以吃柿子的。
五、吃柿子後多長時間能喝純牛奶
吃完柿子餅1小時後能夠喝純牛奶。
一般來說，水果的食材在身體的消化吸收時間爲30分鐘-1鐘頭，但柿子餅中帶有的成份非常複雜，在身體消化吸收1小時後，再喝純牛奶是比較好的，能夠減少造成副作用的狀況，那樣較爲安全性。
六、柿子的功效功效與忌諱
1、清熱解毒活血化瘀
柿子餅味甘、澀，寒性，具備清熱潤肺、祛燥解渴的作用。除此之外也有非常好的消炎活血化瘀、降血壓活血的實際效果。將柿汁擦抹創口上，有活血、止疼的功效。
2、醫治發炎
柿子餅帶有黃酮類苷，有抑菌、軟化血管、退熱的作用。臨牀醫學用以醫治革蘭氏陽性菌感染的.急炎症，治療率達到70%以上，針對改進高血壓病人的頭痛、頭暈目眩實際效果不錯。
3、醒酒
柿子餅中的單寧酸和酶能夠溶解乙醇，高成分的糖份和鉀元素也是有有利排尿的實際效果，協助機體代謝乙醇，降低乙醇對機體的損害。豐富多彩的維C還能提高腎臟功能，具有護肝的作用。
4、柿霜潤肺止咳
柿子餅上的白霜爲柿霜，帶有甘露醇、葡萄糖、葡萄糖和綿白糖。可用以醫治喉幹、口舌生瘡、痢疾等病症。
5、柿蒂降逆氣
柿蒂茯苓功效苦味，會降逆氣、止嘔吐。醫治呃逆可採用柿蒂9克，加水煎服。妊娠嘔吐可加老冰糖一同泡服。
6、柿葉活血
柿葉有活血功效，用以醫治咯血、便血、出、嘔血、近期研究發現柿子餅和柿葉有降血壓、利溼、消炎、活血功效。
七、柿子餅服用忌諱
(1)不必與高蛋白的食物同吃
柿子餅中包括的單寧酸和高蛋白的食物中的蛋白、鈣質反映會出現沉澱，這類沉澱長此以往便會產生胃柿石，引起胃腸病症。因此柿子餅與魚類、生雞蛋都不適合同吃。
(2)不必與寒性食物同吃
柿子餅味甘寒性，若與寒性食物同吃會變弱胃腸的消化吸收腸蠕動力和消化酶的代謝，進而減少胃腸溶解食材的工作能力，導致胃部不適。因此柿子餅與香蕉蘋果、綠豆也不適合同吃。
(3)不必空腹服
空肚時我們的胃液會代謝增加且這時濃度值高，而柿子餅中又含很多的單寧酸和膠原纖維，如與胃酸結合，則有很高概率造成結石，出現胃脹痛等狀況。
(4)生柿子餅不能吃
生柿子餅因其帶有過多單寧酸，服用時候有極重的麻苦澀味，也會對胃裏導致巨大的刺激性，因而一定要確保柿子餅完善之後再吃，不然會造成不適感反映。
八、柿子餅的購買方式
1、購買柿子餅時，觀查其外形，挑選外形很大的柿子餅開展選購。
2、選購含有青綠色的硬柿子時，用手指按一按柿子餅的表層，若覺得較粗獷則爲非常好的柿子餅。
3、觀查柿子餅的色調是不是豔麗，挑選豔麗、無黑斑、無疤痕、裂縫的柿子餅。
4、挑選倭瓜的情況下，用力輕輕地觸碰柿子餅表層，若柿子餅表層軟強度分佈均勻，沒有出現部分偏硬的狀況則爲不錯的柿子餅。
5、挑選柿子餅時，應取則身型標準、有點兒華康的柿子餅，不必挑選表層畸型，部分顯著凸凹的柿子餅。
九、哪些人不適合吃柿子
1、腸胃作用不佳者。柿子餅寒性，身患胃裏寒性者不適合服用；胃柿石的產生可能與胃裏神經功能紊亂相關，因而，身患慢性胃炎、排盡減緩、消化不良等胃腸動力作用不高者，傑出一部分摘除者均不適合服用柿子餅。
2、糖尿病患者。柿子餅含有糖原，且大多數是綿白糖、葡萄糖及葡萄糖，吃後易於消化，使血糖升高。
3、貧血病人。柿子餅中的單寧酸能與食材中的鐵融合，防礙身體對食材中鐵製的消化吸收，另外，二者融合成的沉定，會造成胃部不適，乃至劇痛，故貧血病人不適合吃柿子。
