花生和牛奶可以一起吃嗎？花生和牛奶都是人們日常生活中常吃的食品，這兩種食物對人的身體也是有一定的功效和作用的，但是有些相剋的食物是不能一起吃的，下面小編分享花生和牛奶可以一起吃嗎，一起來看下吧。
花生和牛奶可以一起吃嗎1
1、可以一起吃
花生和牛奶是可以一起吃的。因爲這兩種食物並不存在功效作用和營養成分方面的衝突，一起食用不會給人體造成不利影響。相反這兩種食物的營養都十分豐富，一起食用能夠給身體補充大量的營養，對身體有很多好處。因此大家是可以放心一起食用花生和牛奶的。
2、花生的功效
說到花生的功效很多人的第一反應就是花生能補血，而花生的確有一定的補血功效，尤其是產後乳汁缺乏的女性，食用花生能滋補氣血，養血通乳。除此之外，食用花生還能促進兒童骨骼發育，降低膽固醇。這是因爲花生中含有豐富的鈣和亞由酸，補充鈣質能夠促進兒童骨骼發育同時還可防止老年人骨骼退行性病變發，而要亞油酸能夠避免膽固醇沉積在體內，具有一定的調節膽固醇的作用。
3、牛奶的功效
牛奶最爲人們所熟知的`功效就是補鈣了，牛奶中的鈣不僅含量豐富，同時還十分易於吸收，可見喝牛奶確實是能夠補鈣的。而除了含有大量的鈣之外，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素A、乳糖、脂肪、鐵、磷等營養成分，經常飲用牛奶能夠美容護膚，幫助睡眠，還可以預防動脈硬化等等。
花生和牛奶可以一起吃嗎2
花生和黃豆能一起吃嗎
1、適量飲用
無論是什麼豆漿都不能喝的太多，很多食物都是這樣，適量的吃喝原本具有補益作用，而吃多喝多反而不利於身體健康，豆漿也是如此，黃豆和花生可以做豆漿，也十分富有營養，但是也不能喝太多，其植物油、蛋白含量豐富，攝入過多會造成消化困難的情況，通常豆漿的飲用量最好不要超過800毫升。
2、黃豆花生
黃豆、花生都是可以榨油的食物，豆油花生油雖然都是比較容易消化的食用油，但是還是不建議在豆漿中將二者放太多，以免造成油脂攝入過多的情況，可以用其他豆類與黃豆一起打豆漿，比如綠豆、紅小豆、黑豆之類的豆類油脂沒有黃豆高，更適合與黃豆同打豆漿，黃豆和花生同打豆漿的時候最好少放點花生。
3、適宜人羣
其實用堅果榨豆漿如果用量合適是有利於身體健康的，如果堅果比例過高則不利於健康，堅果中油脂含量過高加上黃豆中本身有的油脂，不利於消化吸收，還有如果患有腎臟疾病、痛風症狀最好少喝豆漿，嚴重者要忌喝豆漿，以免嘌呤攝入過多不利於病情控制，另外，由於豆漿中含有植物雌激素，所以也不建議未成年兒童喝。
