晚飯吃西瓜會長胖嗎，西瓜作爲夏季最受大家歡迎的水果之一，不僅可以攝取大量的維生素，同時還能消暑解渴，但是西瓜畢竟是一種高糖分的水果，那麼晚飯吃西瓜會長胖嗎？一起接着往下看看吧！
晚飯吃西瓜會長胖嗎1
1、能否減肥
很多人都知道西瓜中含有很少很少的脂肪、較低的熱量以及與很多水果相比不算太高的糖分就認爲西瓜是減肥佳品，晚飯只吃西瓜就可以減肥，但其實這樣是不對的。因爲在不吃晚飯的前提下你會不自覺進食較多的西瓜，而西瓜中的多種糖類物質會因爲過多的攝入轉變成脂肪存儲。所以晚飯只吃西瓜並不能保證減肥。
2、是否長胖
長胖也是有着諸多因素影響的，如果晚飯時不節制的吃西瓜還是有很高的長胖的風險的，但如果你有節制並適量的食用西瓜，可能就只是補充營養大飽口福而已。
3、影響後果
很多人在吃西瓜時都會覺得吃着吃着根本停不下來，這是因爲西瓜中含有果糖，這種物質常常會讓我們吃得欲罷不能。所以往往我們晚飯時一吃西瓜就再也吃不下其他的食物了，而這樣是不能滿足我們身體對各種營養元素的需求的'，長此以往會導致營養失衡。
4、注意事項
一、西瓜水分很多如果經常或者大量食用會因爲沖淡胃液而容易導致消化不良或是腹瀉；二、西瓜屬於升糖指數較高的食物，所以糖尿病患者需要謹慎食用西瓜；三、西瓜性寒，而產婦又多體質虛弱，如果吃多了的話會損傷脾胃。
晚飯吃西瓜會長胖嗎2
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
不要以爲吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
這五類人不宜吃西瓜
西瓜營養價值較高，有利尿祛溼的作用，味道酸酸甜甜的，要是能在炎熱的夏天來上一塊冰鎮西瓜，那就別提多“爽”了。不過，患有口腔潰瘍、初期感冒、糖尿病及腎功能不全者和產婦這五類人不宜吃西瓜，否則會使病情加重。
1、患有口腔潰瘍的病人不宜吃西瓜
中醫認爲口腔潰瘍是因爲陰虛內熱、虛火上升所導致的，而西瓜具有利尿的作用，很容易帶走體內的水分，使原本缺水的身體更加“乾旱”，造成口腔潰瘍遷延不愈。
2、初期感冒的病人不宜吃西瓜
中醫治感冒從表及裏，先治療症狀再祛除病因。傳統醫學認爲西瓜能夠清除內熱，因而感冒初期的病人吃西瓜會加重病情和症狀。
3、腎功能不全者不宜吃西瓜
西瓜中含有大量水分，但腎功能不全者已很難排除身體水分，如果再吃西瓜，會加劇體內水分堆積，加重下肢或者全身水腫，嚴重者可誘發心力衰竭。因此，腎功不全或不佳的朋友，要少吃西瓜之類含水分偏高的水果。
4、糖尿病人不宜吃西瓜
西瓜含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多種糖類，可謂糖尿病患者的“大敵”。由於疾病原因，糖尿病患者必須控制碳水化合物的攝入，否則會危及生命安全。
5、產婦不宜吃西瓜
從中醫角度講，西瓜屬性寒涼，而產後婦女體質虛弱，如果產婦吃過多西瓜，很容易損及脾胃。
