養腎喝什麼湯好呢？腎臟是人體非常重要的器官，無論是男性還是女性都需要養腎，養腎補腎的方法有很多，通過飲食方法補腎是比較安全有效的方式，平時可以喝一些滋補的湯，幫助身體養腎補腎，那麼養腎喝什麼湯好？
養腎喝什麼湯好1
養腎的湯有哪些
1、烏藥羊肉湯
原料：烏藥10克，羊肉100克，高良薑10克，白芍25克，香附8克，生薑、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。
做法：將烏藥、高良薑、白芍、香附、花椒研末，裝人紗布袋中，放人砂鍋內。羊肉洗淨，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時，加人生薑、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗布袋，加入鹽即可。食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。
2、山藥羊肉湯
材料：山藥、羊肉、胡蘿蔔。
做法：將羊肉切成小塊，胡蘿蔔切滾刀塊，山藥切滾刀塊（這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮）；將羊肉入冷水鍋中，焯水後撈出，另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、薑片、料酒及花椒，大火燒開後小火慢煲1小時左右；加入山藥、胡蘿蔔和適量鹽，繼續煲20分鐘；最後撒上少許胡椒粉即可。
3、杜仲巴戟燉豬腰湯
材料：豬腰一個、杜仲、巴戟、枸杞、豬腰切開用水撈一撈。
做法：全部食材放入瓦罐，添水再加點油，放入不鏽鋼鍋隔水開始燉兩個小時，期間撈一下瓦罐的食材，2個小時後關火加鹽調味。
4、豬腰湯
用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
製法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補腎，強腰益氣。
5、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。
製法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：溫補肝腎，補氣血。
6、核桃仁雞湯
用料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
製法：把材料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補腎。
男人腎虛吃什麼
1、洋蔥
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
中醫認爲，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對於補腎也有很好的效果。
2、大蔥
在某些國家和地區，大蔥被視爲愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
3、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
4、豇豆
也就是我們所說的.長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
5、扁豆
多在夏秋季節食用。主治健脾和中，消暑化溼。治暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
養腎喝什麼湯好2
男人養腎最佳10菜
1、乾貝花生湯
乾貝中含有穀氨酸、鉛、鎳等元素，有滋陰補腎，調中和胃的作用，可以治療脾胃虛弱、腎氣不足等症狀。花生中還含有氨基酸、卵磷脂、花生鹼等多種物質，有很好的不中益氣的作用，男性朋友可以多喝乾貝花生湯。
2、板栗排骨湯
板栗中含有糖、澱粉、維生素、微量元素等，板栗是具有補氣養生、美容養顏的作用的排骨中含有蛋白質、磷酸鈣、骨膠原等，有滋陰補血、益精補氣的作用，可以經常喝一些。
3、涼拌西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素c和維生素k，這兩種元素都有利於增強我們腎臟功能，對腎虛也有不錯的緩解作用，日常生活中可以多吃一點這種蔬菜。
4、炒山藥
山藥是一種很好的蔬菜，營養價值高，還具有補腎健脾、壯陽益腎、增強體質等功效，可以多吃些山藥，改善體質，養腎的作用都比較顯著。
5、韭菜炒雞蛋
韭菜還有“壯陽草”、“蔬菜偉哥”之稱，可加大家對韭菜補腎壯陽功效的認可，在增強男性精力的同時，還能改善性勃起障礙、早泄等症狀，蛋清的補腎壯陽的效果也是非常不錯的。
6、烤生蠔
燒烤店裏都可以看到這樣一道菜，生蠔中含有豐富的精氨酸和能促進荷爾蒙分泌的鋅，不僅能提高男性性功能還能補血，對於治療男性陽痿有奇效，最突出的就是提高生殖能力。
7、泥鰍燉豆腐
泥鰍肉中還含有豐富的優質蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等多種營養物質，還有一種有利於精子形成的物質，男性食用這道菜有明顯的壯陽效果。
8、紅燒甲魚
甲魚也是一種能補腎壯陽的健康食材，據說壯陽補腎的效果比羊肉還要出色，含有豐富的高質量蛋白以及一些要用成分，食用之後可以得到有效的吸收，對男性腎氣不足會引發的多種症狀有預防作用。
9、洋蔥炒蛋
洋蔥不僅補腎還有消炎殺菌、降三高等作用，是目前發現的唯一一種含有前列腺素的植物，食用之後可以很好的保護男性前列腺，也是一種不錯的壯陽食物。
10、黑豆粥
男人要養腎可以多吃一點黑豆，黑豆可以入腎經，提高男人的腎功能，有不錯的補腎益精、溫補腎陽的作用，對於腎虛引發的腰膝痠軟、腰腿疼痛等症狀有很好的改善作用。
