爲什麼吃西瓜也會發胖，西瓜在我們生活中是非常常見的一種水果，也經常收到不少減肥女性的追捧。甚至將主食換成了西瓜，但西瓜吃多了真的不會變胖嗎？下面是我爲大家整理相關信息供大家參考使用。
爲什麼吃西瓜也會發胖1
爲什麼吃西瓜也會發胖1
1、西瓜真的是一種減肥食品?
其實不盡然。西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6-8，按7%計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人發胖呢?
其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因爲夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。——啤酒也是完全同樣的道理，按100克計算，啤酒好像能量比較低，但2瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司麪包了(120克)。
教訓：低能量食品也不能無限量地吃，積少就會成多。
2、吃西瓜爲什麼不覺得飽?
但是，這裏就不能避免一個問題了：爲什麼多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?即便吃飽了飯，吃起西瓜來還是興致勃勃，一吃就是好多塊。難道西瓜裏有什麼祕密因子能誘發人們的食慾?
爲什麼吃西瓜也會發胖2
爲什麼吃西瓜也會發胖2
1、西瓜吃多了
我們都知道，西瓜是脂肪含量比較低的水果，那麼爲什麼還會使人發胖呢?其罪魁禍首就是西瓜中的糖分。如果以半個西瓜來計算的話，裏面所含有的糖分高達105克，等於吃了滿滿一碗米飯，這樣形象的對比起來，是不是覺得每天吃半個西瓜發胖是很正常的事情呢?
2、吃西瓜不容易飽
西瓜裏面含有大量的.果糖，所以不會使人產生飽腹感，因此即使吃上半個，可能都沒什麼感覺，所以很多人在吃完西瓜之後，還回去吃其他的食物，這樣導致身體攝入了大量的能量，再加上運動量少，怎麼能夠不發胖呢?
3、平時缺乏運動
如果認爲自己每天只吃一些水果，而不需要運動的話，那麼就大錯特錯了。這是因爲即使是水果，比如西瓜，裏面也含有大量的糖分，而糖分可如果沒有及時作爲能量代謝掉的話，就會在人體內轉化爲脂肪儲存在體內，所以也是有發胖的危險的。所以即使少吃飯、多吃水果，也不能減少運動量。
