排毒的水果有哪些？我們現在總會吃很多不健康的食物，所以我們平時最好要定期排毒，想要排毒其實可以吃一些有排毒功效的水果，既美味又有效，下面小編就帶大家看看排毒的水果有哪些。
排毒的水果有哪些1
1、草莓
草莓中含有豐富的維生素C，具有清潔腸胃、加強肝臟功能的功效，但是腸胃不好活對阿司匹林過敏則不適合食用草莓。
2、櫻桃
櫻桃對腎臟具有排毒的功效，其溫和屬性具有很好的通便作用，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助人體清理毒素。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素A、B1、B2、C、E、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素和多種礦物質，這些營養元素具有清腸利尿、消除疲勞、防止肌膚及細胞老化的作用，其中含有的膳食纖維能夠很好的幫助腸道清理垃圾，從而起到排毒的功效。
4、西梅
西梅中含有促進腸道蠕動的果寡糖，這種物質具有很好的排毒通便功效，還能夠幫助腸道益生菌的繁殖，同時還能抑制有害細菌的增生，更能夠減少有害物質和毒素的囤積，起到幫助腸道排除毒素的功效。
5、葡萄
深紫色葡萄能夠促進腸道粘液的合成，能夠有效的`幫助肝、腸、胃、腎清理其中的垃圾，還能夠長期保持其健康狀態，從而加強自然排毒過程。
6、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C、有機酸、檸檬酸，能夠有效的幫助肺部排出毒素，更具有美白的作用，還擁有抗氧化的作用，能夠改成血液循環，維持血液的正常運行。
排毒的水果有哪些2
排毒吃什麼最好
1、牛蒡
牛蒡含有牛蒡貳這種物質，具有刺激腸胃蠕動，促進代謝的作用，還具有活血化瘀、清熱解毒、健脾開胃、祛溼、通便的功效，能夠有效的清理身體中積累的毒素。
2、竹筍
竹筍中含有豐富的膳食纖維，具有開胃、促進消化、增強食慾的功效可以很好的治療消化不良，其中含有的物質還能夠減少糞便的粘稠程度，從而幫助糞便的排泄，能夠有效的治療便祕，使腸道的排便能力大大增強。
3、豬血
豬血中含有的血漿蛋白被消化液中的酶分解後會產生一種解毒和潤腸的物質，能夠有效的吸附人體中不易排出的粉塵和金屬微粒，提高排出人體毒素的能力。
4、黑木耳
黑木耳中含有豐富的膠質物質，能夠有效的吸附人體殘留的有害物質和毒素，然後一起幾種排出人體，能夠提到很好的清理腸道的作用。
5、紅薯
紅薯含有的膳食纖維能夠有效的促進消化系統的運轉，能夠促進腸胃的蠕動，起到健脾的功效，對人體排便也有很大的幫助，加速身體速度排出。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的葉酸、維生素Ｋ、維生素Ｃ等營養元素，其中含有的豐富纖維素和水分能夠起到很好的助消化的作用，幫助人體排出殘留毒素。
