你知道排毒水果排有哪些嗎？很多人都在問吃水果可以排毒養顏嗎？其實是可以的，很多水果裏面的物質是可以起到排毒的作用，以下是小編幫大家整理的關於排毒水果排行榜，歡迎大家能夠閱讀與收藏。
排毒水果排行榜1
草莓
排毒理由：草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便；而其含有的天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”，可以說是非常天然的排毒佳品。
蘋果
排毒理由：蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。另外，蘋果含有果膠成分，能在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便，還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放。
火龍果
排毒理由：火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
獼猴桃
排毒理由：維C含量豐富，有效的清除體內自由基，抗氧化。還含較多的.纖維素，有效清除體內堆積的代謝產物。另外，獼猴桃中較多的果酸能夠抑制角質細胞的產生，對減少黑色素的生成，淡化黑斑。
西梅
排毒理由：無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，減低有害物質和毒素於腸道內囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
檸檬
排毒理由：檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。
排毒水果排行榜2
1、烏梅
詳細介紹：烏梅，中藥名。爲薔薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)ce．的乾燥近成熟果實。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用於肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。
烏梅中的維生素、有機酸和礦物質含量特別高，屬於很好的抗衰老美容水果，同時還有排毒的作用，如果有胃病問題的話，也是很適合吃烏梅的。
2、荔枝
詳細介紹：荔枝（學名：Litchi chinensis Sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。
荔枝中的維生素含量是很高的，它年的果膠、礦物質、蛋白質以及微量元素還有排毒的功效，並且促進細胞生成，讓皮膚更加細嫩。
3、黃瓜
詳細介紹：黃瓜中的纖維素含量很高，可以排毒通腸道，並且還有清熱解毒的作用，是一種特別健康的食物。
4、山楂
詳細介紹：山楂中的維生素含量極高，裏面的脂肪酶還能促進效果，從而達到消除脂肪的作用，所以許多減肥或者喜歡美容的女性，都是很喜歡吃山楂的。
5、菠蘿
詳細介紹：菠蘿（學名：Ananas comosus），是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之爲旺梨或者旺來，新馬一帶稱爲黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿的除垢排毒效果是很不錯的，它還能夠去除面部多餘的角質，達到美白肌膚的作用，是膚質更加穩定，所以許多來自斯里蘭卡的女性都喜歡用菠蘿片洗臉。
