怎樣把減肥餐做得簡單又好吃，我們都知道減肥的方法有很多，而通過飲食調節也具有一定的減肥效果，所以我們可以吃一些減肥餐進行減肥。那麼接下來我們就來詳細瞭解下推薦四種減肥餐。
四種減肥餐1
推薦四種減肥餐
1、雞肉西紅柿三明治配酸奶
麪包烘烤飯塗上放上一層牛油果雞蛋攪拌做成的沙拉，另一層放上西紅柿和炒過的雞肉丁，放上一層紫菜甘藍，壓緊對角切開。配上一杯低脂低糖酸奶，完美的中午減肥餐就完成了。
2、雞胸肉玉米沙拉
雞胸肉用醬油、料酒，撒上黑胡椒和迷迭香醃製，印掉多餘水分放到平底鍋中煎烤。等到兩面焦黃的時候夾出來切成條狀。
玉米、青豆煮水，包菜切碎，聖女果切半，加入煮熟的藜麥做成沙拉，用黑胡椒、大蒜、醋、橄欖油作爲淋汁。
3、牛排西蘭花檸檬水
牛排是健身減肥餐中最好的蛋白質補充，配上蔬菜和幫助消化的解膩檸檬水。西冷牛排撒上黑胡椒大火煎，兩面變色七分熟的時候就可以盛起來保溫了。西蘭花焯水，搭配黃瓜丁和胡蘿蔔丁澆上蒜醋醬，沖泡一杯檸檬蘇打水，豐富的一餐就完成了。
4、豆腐西蘭花雞蛋羹
豆腐含有大量蛋白質，焯水切片鋪在碗裏，倒入調味過的'雞蛋液。將焯水的西蘭花放在上面。在蒸鍋中加熱十分鐘，雞蛋熟透就可以享受美味減肥餐了。
四種減肥餐2
三種營養減肥餐
一、高湯蘿蔔
主料：紅蘿蔔1根、高湯、奶白菜心3棵、枸杞少許
高湯浸有機蘿蔔的做法步驟、
1、備齊所需材料，枸杞浸泡。
2、紅蘿蔔去皮切厚片。
3、用模具刻出花朵的造型。
4、把所有蘿蔔塊都按照同樣的方法刻出花朵。
5、把刻好造型的蘿蔔放入高湯中清煮，什麼都不用放。
6、約煮15-20分鐘，見蘿蔔煮軟，放入奶白菜心，燙一下即可撈出，點綴浸泡好的枸杞即可。
二、蛋花酒釀圓子
主料：糯米粉100克、溫水適量、酒釀一盒、雞蛋2個
輔料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量
蛋花酒釀圓子的做法步驟、
1、糯米粉溫水和麪，揉成麪糰
2、麪糰揉成細長條，切1CM寬小劑子
3、小劑子揉成小圓子
4、酒釀和水1、3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖（要少)，然後加入酒釀
5、倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開
6、等小圓子全都飄上來後關火成碗，吃！
三、南瓜玉米粥
主料：南瓜200克、玉米1根、大米50克
南瓜玉米粥的做法步驟、
1、南瓜去皮切片上鍋蒸熟；
2、玉米剝粒洗淨；
3、大米加水煮成較稠的粥；
4、晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜塊)
5、南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻；
6、加入剩下的玉米粒煮熟，當中攪拌一下以免粘底；
7、加入剩下的南瓜塊拌勻即可。可以加鹽或糖調味。我覺得南瓜和玉米的原味就很好了。
