初秋排毒瘦身的食物有哪些，有的人之所以在初秋難以瘦下來，是因爲沒有做好排毒的工作，其實想要給身體排毒，最好的方法就是飲食，下面一起來看看初秋排毒瘦身的食物有哪些，希望能夠幫助到大家！
初秋排毒瘦身的食物有哪些
1、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因爲這些物質才能讓這些食物變苦。
例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好的預防肥胖、癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。
2、澀味食物
很多人該問了，什麼是澀味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的`單寧、植酸和草酸帶來的。
這些物質都有很強力的抗氧化物質，並且對預防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好處。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
3、粗糙食物
秋季減肥爲什麼吃粗糙食物呢？因爲粗糙食物是食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。
可就是這些膳食纖維，能夠更好的幫助人們預防便祕、防止腸癌、更有利於金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜餚的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因爲這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
4、“衝”的食物
很多人都不知道“衝”的食物是什麼吧！例如蘿蔔、大蒜、洋蔥等這些食物的味道很衝，甚至吃完了還會有臭味。
常吃“衝”的食物可以消炎利尿，達到瘦身效果。
5、“臭”的食物
大家都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”一點都不誇張。但是在泰國，由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的最佳食品。榴蓮性熱，可以更好的幫助人們活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。
而且榴蓮的澱粉質豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。
6、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等這是屬於酸味食物。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質不僅能夠促進消化。
同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更容易保存。
常見的排毒瘦身食物有哪些
1、雞蛋
雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質，以及豐富的維生素B12，有很好的分解脂肪腿忌罩鏡淖饔謾
2、魔芋
魔芋中的小甘露聚糖，能夠解決腹內空空，老覺得肚子餓的問題，讓你產生飽腹感。豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。
3、水
可別小看水的作用，水是最不可或缺的減肥食品之一。它可以幫你清理體內的毒素，排出多餘的廢物，減少脹氣，幫助消化。
4、綠茶
綠茶所含的茶多酚，具有驚人的分解脂肪的作用。此外，喝綠茶還可以大量燃燒熱量。養成每天喝幾杯綠茶的習慣，除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外，還可以幫你迅速燃燒脂肪。
5、兔肉
兔肉營養豐富，脂肪含量低，是理想的瘦身食品。不僅可以久吃不胖，還味美香濃，對要減肥的人來說相當難得。
6、三文魚 本文來自織夢
富含OMEGA-3脂肪酸，有助於燃燒脂肪，幫你消化食物，保持苗條的身段。
7、檸檬等柑橘類水果
柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助於消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以製作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閒的時候，也可以常吃一點橘子。
8、蘆筍
一種天然的利尿劑，會幫助你擺脫多餘的水重，讓腸胃變得更緊實。
