吃辣肚子不舒服怎麼辦，辣椒富含人體所需的維生素和多種營養成分，而且用於烹調美味、開胃，很多人都喜歡吃，但有的人吃了辣椒之後身體會有不舒服的反應，比如拉肚子，那吃辣肚子不舒服怎麼辦，下文相信能夠幫到你。
吃辣肚子不舒服怎麼辦1
1、喝水
雖然生病了，男朋友說要多喝熱水，大姨媽來了，還是說要多喝熱水，甚至心情不好，還是讓你多喝熱水，作爲男朋友的萬能句式就是“親愛的，多喝熱水”，顯得很是敷衍。但是，對於吃辣後引起的肚子不適，喝熱水是真的有效，能夠緩解腸胃不適，如果這時候男朋友對你說多喝熱水，請相信他！如果有條件的話，喝碗熱糖水，效果可能會更好一些。
2、喝牛奶
吃完辣的後，喝牛奶也是可以緩解疼痛的，牛奶中所含的物質能夠中和辣椒對胃的刺激帶來的影響。酸奶同樣也可以起到解辣的作用，不過酸奶一般都比較涼，可能對吃完火鍋這種熱辣食物，雖然可以解辣，但是也要注意冷熱差別大對胃部造成的`影響。
3、吃蔬果
爲了減少吃辣後對腸胃的刺激，吃完辣的之後吃點水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黃瓜，過會肚子就會感覺舒服多了。辛辣的食品一般都會刺激腸胃，所以這時吃點健康的綠色食品對胃部來說是很好的。
吃辣肚子不舒服怎麼辦2
吃辣拉肚子
以吃辣拉肚子來說，這是因爲我們的結腸細胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調。運轉加快，變得沒有規律。也就導致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現了稀便，拉肚子就這樣出現了。辣椒畢竟屬於刺激性較強的食物，在其蠕動過程中，會不斷的進行交替刺激，加速了腸道蠕動，也會導致拉肚子。如果本身是腸易激患者，那麼在吃辣之後，拉肚子更需要引起重視，對腸胃的損傷會更大，容易引起腸道腹瀉、痙攣等。
喝冷水拉肚子
從小父母會教育孩子，不要喝冷水，要喝熱水，生水中的細菌較多，會引起拉肚子的。確實也是這樣，我們會發現喝完冷水後，用不了多久，肚子會咕嚕咕嚕的響，腹瀉就出現了。其實要說是細菌、甚至是小蟲子作祟還是有點危言聳聽的。更多的時候，是我們腸胃的神經元受到了刺激，在醫學上，這樣的情況，也有腸腦的稱呼，一旦這些受到影響，自然會出現拉肚子。
另外，腸道本身就需要溫熱的食物，生冷的水，對腸胃的傷害、影響還是蠻大的，引起腸易激的話，也會造成拉肚子。
應該怎麼做？
吃辣會拉肚子、喝冷水拉肚子，其實需要正視，千萬不能忽視。對於不喜歡吃辣的人，突然間吃辣，確實會造成拉肚子，這個時候不要爲了嘗試新鮮的食物，而把身體健康擺在一邊，最好依然清淡飲食。
而對於喝水來說，喝冷水最好要避免。開水無疑是最好的。需要注意的是，放置一天的開水就不要喝了，以免會變質。而對於腸易激的人來說，在諮詢醫生後，對症處理，最簡單的對於牛奶就不要多喝，可能會導致腸易激加重。
