女性喝什麼可以美容又保健

女性喝什麼可以美容又保健，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解的，不同的使用方法對人體產生的作用也是不一樣的，吃法也是多種多樣的，小編和大家一起來看看女性喝什麼可以美容又保健。

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蜂蜜薑湯的做法：

首先加十公克左右的姜磨成糊狀，再把姜糊放入玻璃杯裏，然後倒入滾燙的熱開水，再加入一勺的蜂蜜，拌勻之後就可以喝了，男女老少都可以喝，持續喝兩個月時間就可以有很好的美容保健作用。

蜂蜜薑湯的`功效：

一、改善手腳冰涼症狀。經常喝蜂蜜薑湯可以讓身體變得暖和，特別是手腳冰冷型的體質應該多喝蜂蜜薑湯，可以改善明顯的症狀。

二、減肥。經常喝蜂蜜薑湯能夠達到減肥的效果，但是應該堅持服用兩個月時間纔有很好的效果。

三、讓皮膚變得細嫩。蜂蜜是可以起到美容皮膚作用的，能夠讓皮膚滋潤和保溼，可以讓皮膚變得細嫩而美白。

四、腰圍變細。蜂蜜薑湯能夠起到消除脂肪的作用，經常喝可以去掉身上多餘的贅肉，特別是腰圍部位有很多脂肪的女性應該多喝，可以讓腰圍變得更細更苗條。

五、改善色斑。堅持服用生薑蜂蜜水一年以後時間的女性，臉部和手背等部位的老年斑和各種色斑都會有明顯的改善，甚至會完全消失或者不同程度的縮小，顏色也會變淺變淡，繼續喝生薑蜂蜜水還能夠預防各種色斑的出現。

溫馨提示

把蜂蜜和生薑放在一起，就能夠調製出讓女性輕鬆度過春天的法寶，而且生薑蜂蜜水不僅可以在春季喝，春夏秋冬四個四季都可以喝生薑蜂蜜水，可以讓自己的皮膚變得更加滋潤有彈性，而且可以增強身體素質，可以更加健康而美麗。

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1、白開水

白開水的熱量小，而且很解渴，對於女人來說，喝它非常的合適。就算每天喝大量的水，也不會增加過多的熱量，致使出現肥胖的問題。

日常堅持喝白開水的話，有助促進機體的代謝，還能夠爲機體補充水分，讓機體維持正常的生理活動。同時，皮膚也能夠獲得足夠的水分，保持水嫩減少皺紋的出現。但是需要注意的是，喝水很容易有尿，當你有尿意的時候，必須要第一時間排尿，憋尿憋久了，不僅會導致毒素累積，而且還會損傷器官的。

2、檸檬水

檸檬這種水果中，含有非常多的營養物質，比如說磷、鈣、鐵、維生素C，吃它具有美白美膚的作用。利用其泡水喝，不僅能夠幫助養顏，還能夠同時爲身體補充水分。

建議準備好一兩個檸檬，用細鹽搓洗檸檬表面，重新干淨之後用刀切成兩三釐米後的片狀。再將準備好的玻璃瓶洗好擦乾，之後放一塊檸檬片，舀一勺蜂蜜淋在檸檬片上面，直至瓶子裝不下檸檬片後停止。最後改善蓋子，放入冰箱中冷凍幾天。想吃的時候，取出一兩片，放入杯子裏，衝入溫開水攪勻了之後就可以飲用了。

3、豆漿

如果你不愛喝檸檬水，也不愛喝白開水的話，建議可以喝些豆漿。因爲豆漿中含有植物類黃酮，攝入體內之後，這種物質能夠幫助女人們調節雌激素水平。比如說，如果女人體內的雌激素過高的話，就有助讓雌激素水平保持平穩。相反，若是雌激素水平過低，則有提升雌激素水平的好處。

所以說，女人喝豆漿的好處特別多，爲了維持體內的雌激素水平，日常要堅持每天都喝一杯豆漿。日如果覺得外面買的豆漿不夠濃，不夠衛生的話。可以自己買個豆漿機，買些黃豆，早上起來的時候，磨一些豆漿飲用。