呵護女人容顏的王牌食物有哪些

呵護女人容顏的王牌食物有哪些，愛美是女人的天性，而爲了讓自己的容顏看上去更健康更好，她們往往會花很多時間和精力在護膚上，而一些食物也具有護膚的效果，下面爲大家分享呵護女人容顏的王牌食物有哪些，一起來看看吧。

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1、蘑菇-女人駐顏的王牌食物

蘑菇裏含有女人駐顏王牌的物質：硒。硒可以促進皮膚的新陳代謝，可以起到延緩衰老的作用，在預防皮膚皺紋方面的效果是非常不錯的。尤其是在換季節的時候，應該多吃蘑菇和木耳等有抗氧化功效的食物，但是蘑菇屬於涼性食物，如果是寒涼性體質的女性還是要小吃。

2、大豆-時尚美人標籤

網傳有一句話：不知道怎麼能算時尚美人，大豆是很多時尚美人的最愛，大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果是非常不錯的，簡直就是爲熟女量身定做的抗老食譜。大豆中含有的大豆異黃酮類似於女性的荷爾蒙激素，可以起到延緩衰老的作用。

3、給肌膚吃豆腐

可以自己用豆腐做面膜，先將豆腐用勺子壓碎，然後根據自己的需要加少量的綠茶粉和薏仁粉以及綠豆粉，然後塗在臉上，15分鐘之後洗乾淨，可以讓皮膚變得更加白嫩。

4、酸奶-抗衰老先知之飲

酸奶是女性朋友無法抗拒的一種飲品，含有大量的活性乳酸菌，不僅可以起到抗衰老的作用，特別是對一些腸胃虛弱的女性能起到幫助消化的作用，能起到健胃健脾的功效。

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最毀女人容顏的食物

1、巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裏面的油，減少積食的概率。

2、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

3、罐頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大爲降低，營養價值大幅度“縮水”。

還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體爲載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大爲增高。可使得人體在進食後短時間內血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。

4、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。

5、豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

6、醃菜

長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

7、炸海鮮

過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

8、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。