防輻射其實很簡單，我們都知道防輻射這件事情非常重要，輻射會對我們的身體造成傷害，因此必須要重視這件事情，但是很多人不知道怎麼防輻射，下面就一起學習一下防輻射其實很簡單。
防輻射其實很簡單1
第一：飲食
食物是防輻射的一種選擇哦，你可以選擇吃點黑芝麻，它可以減少免疫系統的受損，提高免疫功能。你也可以選擇吃點紫菜，它有着豐富的硒元素，硒元素可以提高抗輻射的能力。當然，大蒜、黑木耳、綠茶還有綠豆等等也是不錯的選擇哦。
第二：多洗臉
其實很多上班族都會發現，上完班之後臉上都會有不少電輻射的顆粒和塵埃，因此建議在使用完電腦之後就應該好好的洗洗臉，這樣可以將電輻射的塵埃和顆粒洗掉，減少輻射。
第三：養植物
在日常中應該怎麼避免輻射呢?其實很簡單哦，只要去市場上帶一顆植物回家即可哦。因爲有些植物可以幫助吸收電輻射，比如說最常見的仙人掌。大部分人在辦公室裏放仙人掌就是爲了預防輻射哦。
第四：多喝茶
對於上班族來說很多人都喜歡喝咖啡，其實建議選擇多喝點茶哦。茶中有着不少的茶多酚，它是屬於抗輻射的物質，可以吸收和捕捉放射性的物質，並將其排出體外哦，所以建議上班族可以多喝點茶哦，尤其是綠茶。
防輻射其實很簡單2
番茄
番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的`100倍，具有極強的 清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱，因此非常適合孕婦使用。
由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。
類似食物：西瓜、紅葡萄柚。
鮮棗
鮮棗富含維生素C，維生素C屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給孕媽咪的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對皮膚的損害。
類似食物：橘子、獼猴桃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
類似食物：西蘭花、菠菜。
