人流過後應該吃什麼，人流手術其實是正常分娩一樣，術後產婦都是需要好好休養的。人流術後對產婦的身體傷害極大，一定要有合理均衡的飲食來幫助產女恢復身體。現在小編就爲大家分享人流過後應該吃什麼，歡迎閱讀分享。
人流過後應該吃什麼1
1、雞蛋棗湯
準備兩個雞蛋，十個紅棗，再準備適量紅糖。鍋中放水煮沸，之後打入雞蛋，水再燒沸之後放紅棗和紅糖，用文火煮二十分鐘。這可以補中益氣、養血。適合貧血及病後調養。
2、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
準備豆漿和適量的大米，再準備白糖。先將大米洗乾淨，用豆漿煮米作粥，熟了之後加糖，每天早上空腹吃，可以調和脾胃、清熱潤燥。適合人流後調養身體。
4、糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
5、多吃新鮮蔬菜、水果
人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
6、補充蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1。5克—2克，每日量約100克—150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
做完人流後要注意什麼
1、做好飲食上的調整
很多女性在人流之後就直接開始上課或者是工作，這樣是不對的.。容易讓身體留下後遺症。女性人流之後要多注意休息纔好，要注意愛護身體。
女性在做完人工流產後要注意飲食上的調整，由於術後會使蛋白質消耗過多，因此要注意多補充蛋白質，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等；還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術後應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
2、關注自身的衛生
還有女性在做完人流之後一定要密切注意自己的個人衛生問題，一定要記住一個月之內避免性生活；還有手術後陰道會有出血情況，出血期間要經常換衛生護墊，因爲個人衛生也是防治手術後留下疾病的關鍵。由女性生殖系統特點決定了，防治盆腔炎是婦科手術、人流術後的預後診療關鍵。
建議按醫囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓，防治盆腔炎症感染，同時直腸給藥的方式，可改善保護陰道內環境，從根本上杜絕女性術後人流的婦科炎症發生或惡化的風險。
3、注意“勞逸結合”
在術後前三天一定要注意休息，最好臥牀休息補充體力，否則可能延長陰道出血時間，在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉，如果感覺無聊可適量散散步，呼吸一下新鮮的空氣，但要做好保暖工作。
人流過後應該吃什麼2
1、多吃新鮮水果蔬菜
流產後身體較爲虛弱，會經常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產之後應該多吃新鮮的果蔬，以此來補充維生素。
2、多吃蛋奶和瘦肉
蛋白質的攝入可以增強身體的免疫力，因此在流產後要多吃些蛋白質含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等都是蛋白質的主要來源。
3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物
在正常飲食的基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會刺激器官充血，尤其不適合在人流後食用。
流產後食譜推薦
1、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
2、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
3、薑汁牛奶
生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。
4、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
5、參芪母雞
老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於自然流產後的調補。
