肉類湯熱量高不宜在晚上喝，我們知道湯的營養價值是非常高的，那麼對於不同類型的湯來說也是有不同的差異的，那麼對於我們來說湯的作用有那些，下面介紹肉類湯熱量高不宜在晚上喝，一起了解一下吧。
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海米冬瓜湯的熱量
海米冬瓜湯是一種低熱量和低脂肪的特色湯品，這種湯品的熱量爲每一百克十一點六大卡，脂肪的含量在一百克中只有零點六八克，人們食用以後根本不用擔心會發胖，經常食用還能起到瘦身減肥的作用呢。
海米冬瓜湯的好處
1：海米冬瓜湯營養豐富
海米冬瓜湯是一種營養豐富的特色湯品，這種湯品中雖然不含有脂肪，但是維生素的種類卻很多，而且還有鈣：鐵以及磷和胡蘿蔔素等多種微量元素，這些物質都是人體各器官正常運行時的必須成分，因此人們食用海料冬瓜湯以後能加快身體代謝，記身體變得更加健康。
2：海米冬瓜湯能減肥美容
海米冬瓜湯具有減肥美容的作用，它裏面的冬瓜可以利尿去水，對水腫有很明顯的消除作用，另外海米冬瓜湯還能保心安神，寬腸通便，能讓體內的多種毒素隨大便排出體外，經常食用海米冬瓜湯，可以讓身材變得更加苗條，也能起到滋養肌膚和淡化色斑等美容作用。
冬瓜不但適合炒着吃，還特別適合用來煲湯喝，把它與排骨放在一起煲湯和煲出的冬瓜排骨湯口感好而且營養豐富，還能利水消腫，對維持人體健康有很大的好處，那麼冬瓜排骨湯怎麼熬好喝呢？接下來我會對冬瓜排骨湯的做法技巧做詳細介紹，能讓大家瞭解它怎麼熬最好喝。
冬瓜排骨湯怎麼熬好喝
1：冬瓜排骨湯在做的時候一定要準備適量的生薑，把它放進去一起煮，可以去除排骨的腥味，而且能讓做好以後的冬瓜排骨湯，口感更好，另外排骨在煲湯以前還要進行必要的處理不，但要把它剁成段，用清水洗淨，還要把它入鍋焯燙一下。
2：中放適量清水煲排骨對冷水入鍋加熱，煮開後再煮二分鐘，把裏面的浮沫去掉，排骨撈出放在湯鍋中，再把冬瓜去皮以後，切成塊也放到湯鍋中，放入切好的薑片和足量的清水一起煲煮成湯，這樣煲好的冬瓜排骨湯纔好喝。
3：冬瓜排骨湯在熬的過程中可以放少量的米醋，這樣能讓排骨中的有效營養更快的'吸出到湯汁中，能讓熬好以後的冬瓜排骨湯更有營養，口感也會更加誘人，但加入米醋的數量不能太多，大約五克左右就可以，過多放入會讓排骨湯味道變酸。
4：冬瓜排骨湯在熬好以後出鍋的時候還要放入少量的香油提味，再放入適量的胡椒粉，喜歡吃香蔥的人放入適量的香蔥末，然後把它出鍋裝碗食用，這時會感覺熬好的冬瓜排骨湯，味道鮮美特別好喝。
上面爲大家介紹了冬瓜排骨湯的做法技巧，能讓大家知道冬瓜排骨湯怎麼熬最好喝以後大家再做冬瓜排骨湯時，可試試上面介紹的方法與技巧，能讓大家輕鬆做出好喝的冬瓜排骨湯。
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椰子的熱量高嗎
椰子是一種相對熱量較高的水果，每100克的椰子裏面就含有35克的脂肪和31克的碳水化合物，所以它算的上是減肥人士的天敵，不過雖說椰肉的熱量比較高不適合減肥，但是椰汁可是非常適合減肥人士的。
很多的健身達人都會在運動之後喝一些椰汁來恢復體力，注意我們這裏說的椰汁是那種天然椰汁，而不是市場上那些經過加工的椰汁飲料。椰汁裏面含有天然的蛋白質、葉酸、維生素、鈣、鎂、磷、鉀等礦物質，在劇烈運動後飲用一些天然椰汁可以補充人體所流失的微量元素，有助於恢復體力。在二戰時期，英國士兵就曾經通過靜脈注射椰汁來獲得能量。
椰子煲湯怎麼做
椰肉本身就非常有營養，用椰肉煲湯，甚至還有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，不管是老人還是小孩子都可以經常食用，給大家推薦一道椰子煲雞湯，其做法如下：
1、 準備一個椰黃、半隻母雞，用筷子將椰子蒂旁邊的孔戳開，到處裏面的椰汁，之後用刀將椰子劈開;
2、 用勺子將椰肉刮下來，用刀改成小塊，之後將雞切成塊;
3、在燉鍋中加少量水，之後將椰汁、椰肉、雞塊一起放進去大火燉20分鐘;
4、 到時見後改小火再燉半個鐘頭，最後放入一些枸杞、加入適量調味品就可以食用了。
結語：以上是對“椰子的熱量高嗎，椰子煲湯怎麼做”的回答，希望對你有幫助。椰肉是一種口感十分獨特的食材，經常食用可以起到增強人體細胞內液、促進新陳代謝、提高身體抵抗力的效果，大家平常可以適量食用。
