香蕉的功效與作用禁忌，任何食物都有其特別的功效和作用，香蕉是一種能清熱、潤肺、滑腸、解毒的水果，香蕉裏面也含有豐富的糖類物質及人體所需的營養成分，非常值得在日常生活中食用，當然也有食用的禁忌，下面是香蕉的功效與作用禁忌。
香蕉的功效作用與禁忌1
香蕉蘋果是一種新鮮的熱帶水果，在中國臺灣廣東省雲南省等地都是有普遍的種植。它口味滑爽營養豐富，還能夠生產加工成減肥奶昔水果沙拉等。由於其具備美容瘦身的實際效果，也是最受女士熱烈歡迎的新鮮水果之一。
一、增強免疫力
香蕉蘋果中帶有可以防癌的物質，服用以後可以被人體免疫系統消化吸收。提高人體白細胞的功效，提高人體免疫系統作用。
二、靜氣安神助眠
香蕉蘋果進到身體後悔莫及造成一種稱爲血清素的化合物，這類原素能夠調整情緒平復心煩的心態。
三、養神補血補氣
香蕉蘋果有豐富多彩的含鐵和胡羅卜素，常常服用能夠補充血紅蛋白濃度，緩解貧血症狀。
四、促進消化
香蕉蘋果可以有潤腸通便防便祕關鍵是由於它帶有膳食纖維素，可以推動胃腸的腸蠕動。因此假如常常有便祕消化不良病症的盆友，能夠餐後1鐘頭吃一根香蕉。
五、減少血壓
血壓的提高非常大原因是由於鉀離子的提升，而香蕉蘋果消化吸收後可以出示很多的鉀離子，鉀離子能夠對鈣離子有顯著的抑止實際效果，進而減少血壓防止心血管疾病。
六、美容瘦身
香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素，能夠推動腸胃蠕動降低人體脂肪的`沉積。它還帶有豐富多彩的維他命，可以補充皮膚需要的營養成分，讓你一副好面色。
香蕉服用中的忌諱
一、不必吃生香蕉
還未爛熟的生香蕉味兒較澀，由於其帶有收斂性實際效果比較顯著的單寧酸。因此假如服用了生香蕉，反倒會導致便祕症狀。
二、適當服用
香蕉蘋果帶有的鎂，鉀元素比較多，假如一次服用過多。不必要的營養成分沒法被立即消化吸收，反倒會導致血液中鎂元素的比例失衡，不利於我們的身心健康。
三、不必冷凍
如今銷售市場上的香蕉蘋果一般全是七八分熟，香蕉蘋果放到電冰箱非常容易被凍裂爛掉，較爲合適的存儲溫度爲11-13度。
四、空肚禁吃
香蕉蘋果對腸胃作用有推動作用，空腹吃香蕉身體無食材可供消化吸收，可能會造成頭昏貧血的副作用。
香蕉的功效和忌諱就詳細介紹給大夥兒了，諸位買回去的香蕉蘋果不必長期存儲，最好是在2天內吃了。
香蕉的功效作用與禁忌2
香蕉的功效與作用及禁忌
功效：清熱、潤肺、滑腸、解毒。
作用：適用於熱病煩渴、肺燥咳嗽、便祕、痔瘡。
禁忌：脾胃虛寒與溼氣過重者少吃香蕉。
香蕉的功效與作用和用法
1、桃仁香蕉泥
材料：桃仁15克、香蕉2只。
做法：同搗爛調勻服食，每日1次。
功效：疏風化瘀、潤腸通便。
作用：適用於蕁麻疹伴大便乾結難下者。
2、香蕉山楂湯
材料：香蕉2根、山楂30克、冰糖適量。
做法：1、將山楂洗淨切片，香蕉剝皮切塊。
2、將山楂放人鍋中，加水適量，用中火煮10分鐘後，加入香蕉和冰糖，開後稍煮片刻即可。
用法：日服2次，飲用數日。
功效：瀉熱解毒。
3、冰糖燉烏蕉
材料：香蕉2只、生何首烏1O克、冰糖適量。
做法：香蕉去皮，何首烏切碎，加冰糖適量隔水燉服。
用法：每日1—2次，連服數日。
功效：瀉熱、潤腸、通便。
4、百合燉香蕉
材料：百合15克、去皮香蕉2個、冰糖適量。
做法：以上三味加水同燉，服食之。
功效：養陰清肺、生津潤燥。
5、香蕉西瓜皮
材料：西瓜皮60克（鮮品加倍）、香蕉3只、玉米鬚60克、冰糖適量。
做法：香蕉去皮後與西瓜皮、玉米鬚共同煎煮，加入冰糖調服，每日2次。
功效：利尿、潤腸、平肝、泄熱，
作用：用治肝陽上亢型高血壓。
香蕉的副作用、禁忌、注意事項
脾胃虛寒與溼氣過重者少吃香蕉。
