拉肚子吃什麼菜最佳，關於飲食方面的注意我們是非常關注的，稍微不小心就會油腸胃上的功能不足，所以拉肚子對於現在來說是比較常見的，那麼可以通過日常生活中調理，所以拉肚子吃什麼菜最佳，下面一起學習一些吧。
拉肚子吃什麼菜最佳1
拉肚子吃什麼菜最好
1、穀類
粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等
2、肉類
嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些
3、蔬菜類
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃
4、甜點心
餅乾、藕粉、蛋糕
拉肚子吃什麼水果最好
1、香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質和維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的'果實可分爲甜、酸和苦三種，中醫認爲，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果
4、楊梅
中醫認爲，楊梅味甘和酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
本文詳細介紹了拉肚子吃什菜最佳，也介紹了拉肚子吃什麼水果最好。作爲一名拉肚子的人，你最好是積極參考一下本文內容，知道拉肚子吃什麼蔬菜最好，也知道拉肚子可以吃哪些水果。其實只要是積極調理，拉肚子其實也是可以不藥而癒的。
拉肚子吃什麼菜最佳2
1、桃子
桃子喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果
2、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。楊桃能夠起到止瀉促消化的作用，但是市場上楊桃並不常見。
3、橙子
橙子具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、梨子
梨子其含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
3、香蕉
香蕉也是比較好的食療方法，生吃可以治療便祕，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟後在吃。
5、櫻桃
櫻桃味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
以上就是關於拉肚子吃哪些水果最好的一些介紹，想知道更多可以查看
水果養生的介紹。
