吃什麼補腦子增強記憶力最快，每個家長都會希望孩子學習成績是優秀的，所以常常會用食補來提高孩子的記憶力。那麼吃什麼補腦子增強記憶力最快呢？下面是小編準備的相關內容，一起來看看吧。
吃什麼補腦子增強記憶力最快1
1、核桃
核桃是公認的補腦的好東西，老人健忘也是可以經常食用核桃的，高考之前多給孩子吃核桃，孩子的記憶力可以快速的得到提神，而且核桃裏面還有很多的維生素，可以強化血管，增強大腦發育，對青少年的成長髮育是很有幫助的。核桃一般都是直接剝開吃的，包皮核桃比較的好打開，每天吃幾顆就可以了，如果孩子不喜歡這樣吃，也是可以喝核桃露或者是用核桃做出來的點心，效用都是不錯的。
2、大棗
大棗裏面有豐富的蛋白質以及鈣等物質，是一個很好的補品，女性吃了對皮膚很好，可以不足氣血，大棗對皮膚是很好的，美容養顏，同時也是可以提高記憶力的，對孩子而言這個東西是再好不過的，大棗還有安神的功效，如果有因爲焦慮晚上睡不着覺的症狀，大棗也是可以緩解的，它有很好的安神功效，所以特別適合要進行的孩子吃，大棗味道也是很好的，大部分的孩子都是不會拒絕它的。
3、海帶
海帶裏面富含大量的碘元素，補碘的作用是很好的，除了這個元素之外，裏面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，這些成分可以促進大腦的發育。裏面的牛磺酸對大腦成長是有很大的作用的，小孩子可以多食用。海帶裏面的穀氨酸也是有很多益處的，而且主要也是針對大腦發育，在高考之前家長可以多給孩子吃海帶，海帶湯是最好的，裏面放一些骨頭，同時也補鈣，營養價值是非常高。
4、牛奶
牛奶是青少年成長過程中必不可少的一種食物，對於身體的發育有很大的幫助。用腦過度的時候喝一杯牛奶，可以舒緩一下壓力，特別是晚上學習的時候，熱牛奶是非常好的，對身體好這可以舒緩壓力，牛奶裏面的蛋白質以及氨基酸對增強記憶力都是有幫助的，在考試期間可以多食用，要注意的是有些孩子可能會對蛋白質過敏，不能喝牛奶，家長一定要注意了。
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吃什麼水果補腦
藍莓
藍莓具有優異的補腦效果，喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。藍莓的.補腦功效並不是它所含的抗氧化成份，而是它能夠促進腦部血液循環的功能。藍莓所含的“類黃酮”(flavonoids)纔是真正的關鍵，類黃酮不僅可以疏通血管，提高血流量，同時可以降低血壓。
火龍果
火龍果含豐富的白蛋白，還有一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。經常食用火龍果，可以健腦補腦，從而預防老年性癡呆。
刺梨
刺梨是風糜世界的保健水果，含有豐富的營養成分，是健腦的最好果品之一。刺梨中所含的益智健腦成分主要是維生素、氨基酸和微量元素，被譽爲“維C之王”。刺梨中所含的氨基酸達14種之多，其中有5種是人類自身不能合成的必需氨基酸。
番茄
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
結語：我們可以通過飲食的方式進行補腦。在生活中我們經常吃魚，魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤爲重要。魚是促進智力發育的首選食物之一。
