呼吸道感染吃什麼水果，隨着社會的不斷髮展，我們的生活越來越先進，但是我們生活的環境和空氣都受到了不同程度的感染，還產生霧霾影響我們的呼吸道，下面小編就來跟大家分享一下呼吸道感染吃什麼水果。
呼吸道感染吃什麼水果1
呼吸道感染吃什麼水果
1、呼吸道感染可以吃水果，切忌的是不要吃糖份過高的水果，比如說砂糖橘。要吃水份較大的水果，比如說梨和西瓜，但西瓜不要過甜的。 建議吃大白梨，不過也不要多吃。也可以只嚼，吞嚥水份，吐出纖維；也建議吃水果熬製的湯水，熟熱即可，不要熬到粘稠而過甜，也可用西瓜白皮爲料煮水，加入少許冰糖飲用。
2、大量的水分有助於稀化粘痰，白開水和果菜汁都是很好的`康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。
怎麼預防呼吸道感染
1、淨化環境。保持室內清潔，定時開窗通風。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學離開宿舍時開窗通風，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風，有的班級有專人負責課間的通風工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。
2、養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，飯前便後要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內。
現在在春季等季節都比較乾燥，非常容易引起呼吸道感染，一旦感染，請根據以上的建議來進行治療，如果嚴重的話還請及時就醫。在這些比較敏感的季節，平時一定要多注意運動，多喝水，來減少一些不必要的麻煩。最重要平時要養成良好的生活習慣。
呼吸道感染吃什麼水果2
做好呵護呼吸道的防護措施，是避免感染呼吸道的最佳途徑。那麼，什麼措施纔是最佳的預防措施呢？大家對於呼吸道感染的防護措施有了解的有少呢？讓我們一起來了解一下呼吸道的相關知識吧！
一、是爲孩子創造良好的生活環境。家庭居室應陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮，定時消毒。初冬天你知道室溫以18~22攝氏度，相對溼度以45%~55%爲宜。大人不要在室內吸菸，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。
二、是常帶孩子到戶外適當運動。呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。經常帶孩子進行一些力所能及的鍛鍊項目，如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。
三、是避免接觸傳染源。父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人，以防止傳染得病。
四、是寶寶飲食要合理。六個月以下的寶寶最好母乳餵養，年齡稍大的寶寶添加多樣化飲食，蔬菜、水果、牛奶等吃點，要均衡營養，兩次餵食期間可以喂寶寶一些白開水。
五、是寶寶的衣被要厚薄適。不能讓寶寶出汗、受寒等。
另外注意以下方面：
1、飲食均衡規律：保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助於增強體魄。
2、補充維生素：維生素能促進體內重要代謝，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿蔔、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿蔔素可以防治感冒。
3、少吃鹽多喝水：給寶貝準備的飲食要清淡，食物過鹹會增加寶寶腎臟負荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣乾燥，每天給寶貝多喝水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。
