鮮枸杞怎麼吃，鮮枸杞是一種常見的藥材和食材，枸杞可以滋補肝腎、可以養肝明目、可以補腎壯陽，新鮮枸杞子立即吃會營養成分更豐富，那下面小編給大家分享一下鮮枸杞怎麼吃。
鮮枸杞怎麼吃1
新鮮的枸杞子能夠 清洗後立即嚼服，一般來說，身心健康的成年人每日吃20克上下的枸杞子較爲適合，能夠 做爲健康養生食品，每天服用，沒有一切毒副作用。假如要用新鮮的枸杞子來醫治一些病症時，每日最美味30克上下。吃新鮮的枸杞子，更有益於充分發揮枸杞子的健康保健實際效果，最合適體質虛寒，抵抗力差的羣體，長期性服用可以提高機體免疫能力，有一定的益氣養血補腎壯陽作用。
如今，許多 有關枸杞毒副作用的臨牀實驗證實，枸杞是十分安全性的食材，裏邊沒有一切內毒素，能夠 長期性服用，但一切養生食材都不必過多服用，枸杞都不除外。一般來說，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞較爲適合，假如想到到醫治的實際效果，每日最美味30克上下。
立即嚼着吃實際效果更強
用枸杞子泡水或熬湯時，在其中的藥力並不可以徹底顯現出來，因爲受溫度、侵泡時間等要素的影響，枸杞中僅有一部分藥用價值成份能釋放出來到水或湯中。立即用嘴嚼，對枸杞中營養元素的消化吸收會更爲充足，更有益於充分發揮枸杞子的健康保健實際效果，但嚼服枸杞時要留意，在吃的總數上最好是遞減，不然非常容易滋補養生過多。
什麼樣的人最合適吃枸杞
最合適吃枸杞的是體質虛寒、抵抗力差的人。並且，一定要長期性堅持不懈，每日吃一點，纔可以奏效。脾胃虛寒有溼寒、泄瀉者；外感風寒熱邪時等都不能吃枸杞，不然會始料不及。枸杞溼熱人體的實際效果非常強，已經發燒感冒、身體有炎症、腹瀉的人最好是別吃。
枸杞子一年四季皆可服食
枸杞子一年四季皆可服食，春季，春回大地，身體氣血逐漸升發。枸杞子味甘平補，春天能夠 獨立服食，也可與味甘微溫之品另外服食，助人爲樂氣血止脫生髮，例如黃芩等。
夏天宜煮茶，但以中午泡飲爲宜，能夠 改進身體素質，有利於睡眠質量。但要留意的是，枸杞泡茶不適合與綠茶葉配搭，合適與貢菊、金銀花茶、羅漢果和老冰糖一起泡，用眼過度的電腦上族特別是在合適。
炎炎夏日，大家一直期盼一壺性平的茶葉茶清除炎熱，枸杞味甘，假如搭配黃菊花、金銀花茶等，食用後覺得神清氣爽。尤其是與黃菊花搭配，能夠 補陰清目，消除肝火。
秋天乾躁，大家總覺得到口乾舌燥脣齶裂，皮膚起屑。這一時節吃枸杞需要配滋養食品，例如梨子、枇杷葉、百合花、玉竹等，實際效果更強。自然，還可以適用一些酸鹼性的食品，如山楂果等，以達“酸甘化陰”之效
鮮枸杞怎麼吃2
枸杞子怎麼吃：
枸杞子保存宜乾燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏製可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、溼邪較重、大便溏瀉者不宜。
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用爲佳，不可頓服過量。用於保健的`藥用或藥膳配方如下：
1、滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利，煩熱、盜汗等症。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
2、養肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙乾，共研細末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。
3、補腎壯陽方：用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄，尿頻、腰冷痠痛、下肢無力等症。枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒需高於中藥約2公分，封存半月後用。
鮮枸杞怎麼吃3
鮮枸杞的功效
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用
枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯着提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
3、具有顯着的明目作用
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞爲主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學習記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體的適應性
枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
