吃山竹對身體有什麼好處，山竹是人們生活中經常能看得到的一種熱帶水果，有很多人都喜歡吃山竹，山竹的營養價值也是非常的高的，很多人想了解吃山竹對身體有什麼好處，一起來看看吧。
吃山竹對身體有什麼好處1
清熱降火
山竹性寒涼，與榴蓮搭配爲夫妻果，因爲吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口乾舌燥、便祕尿黃，可食用山竹清熱降火。
生津止渴
山竹果肉雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴時，可以吃點山竹緩解。
止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。
山竹中含有一種較強的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，其提取液用於敷臉，還能補水滋養肌膚，緩解冬季皮膚乾燥長細紋。經常吃山竹能補充維生素、礦物質，對皮膚健康很有利。
祛痘痘
山竹具有很好的清熱解毒功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。夏季燥熱引起出油長痘痘，可以吃山竹清熱排毒。
增強體質
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的'調養作用。
吃山竹對身體有什麼好處2
1、滋補機體
前面我們提到，山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對於機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。
2、美容肌膚
山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對於肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。
3、清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因爲它具有很好的潤燥作用，對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
吃山竹對身體有什麼好處3
1、吃山竹能補充營養
人們吃山竹能補充身體需要的多種營養，像果糖和多種酸性成分以及多種維生素等，另外山竹中還有多種氨基酸的一些礦物質，這些營養成分都是身體正常代謝時的必須成分，對加快身體正常代謝和提高身體免疫力有很明顯的作用。
2、吃山竹能去火
去火降燥也是人們吃山竹的重要好處之一，它特別適合人們在夏天食用，能預防中暑，也能消除人體內部積熱。另外山竹還特別適合和榴蓮一起食用，榴蓮是一種熱性水果，人們食用以後特別容易出現上火的症狀，而這時吃一些山竹就能讓那些上火症狀消失。
3、吃山竹的壞處
吃山竹的好處還有很多，可以治療皮炎，也能清除人體內部自由基，但是人們吃山竹要適量，過量食用以後也會有一些壞處出現，如果人們過量食用山竹就會引發便祕，也會誘發肥胖，另外山竹中的鉀含量比較高，那些患者有腎病和心臟病的人羣，是應該儘量少量少吃山竹的，不然會讓疾病症狀加重。
