早上喝什麼豆漿有營養，早餐是三餐中最重要的一餐，但總是有很多人忽略了這一餐，如果你是上班族，沒有多餘的時間做早餐，那你可以在早餐給自己來一杯豆漿，下面這篇文章告訴你早上喝什麼豆漿有營養。
早上喝什麼豆漿有營養1
1、花生紅棗豆漿
食材：黃豆50克，花生20克，紅棗15克（大概3顆左右），白砂糖適量。
製作方法：
紅棗洗淨去核切成小塊，然後和洗淨的黃豆、花生一起放入破壁機中，加入1200毫升清水，按照破壁機的程序來調整時間，時間到依據個人口味加入白砂糖即可。這款豆漿有濃濃的紅棗花生味，孩子超級愛喝，常喝可增強免疫力，尤其紅棗花生可補氣血，美容養顏，女性朋友也可以多喝一點哦。
2、南瓜豆漿
食材：豆漿機的量杯黃豆取半杯，南瓜半杯，白砂糖適量。
製作方法：
南瓜取一小塊去皮去瓤，然後切成小丁備用，黃豆清洗乾淨後同南瓜一起，直接放入破壁機中，加入適量清水，依據個人破壁機的選項來製作，出鍋後加入白砂糖即可。這款豆漿可以起到活血護眼明目的作用，特別適合上學的孩子們喝。
3、核桃豆漿
食材：黃豆40克，核桃仁20克，白砂糖適量。
製作方法：
核桃仁需要提前浸泡，然後把外皮剝掉，就可以解決核桃豆漿口感發苦的問題了。黃豆清洗乾淨後，和黑芝麻、核桃仁一起放入破壁機中攪打成漿即可。這款豆漿常喝可以健腦益智，正在用腦的`孩子們喝起來特合適。
4、山藥蓮子小米豆漿
食材：山藥15克，蓮子15克，小米40克，紅棗3顆，白砂糖適量。
製作方法：
山藥去皮洗淨切小片；紅棗去掉棗核切小塊；小米、蓮子洗淨後和山藥、紅棗一起放入豆漿機中即可，出鍋後加入適量白砂糖即可。山藥即可作爲主食也可作爲蔬菜，營養非常豐富，小米也是營養豐富的粗糧食品，常吃可一件健脾養胃促消化，對小孩和老人身體非常好。
5、蝦皮紫菜豆漿
食材：黃豆50克，蝦皮10克，紫菜10克，小米10克，鹽適量。
製作方法：
這是一款鹹口味的豆漿，特別適合不愛吃甜食的孩子。將所有食材清洗乾淨後一起放入豆漿機中，攪打成漿後加入適量食用鹽調味即可。這款豆漿中的紫菜和蝦皮都有補鈣的功效，孩子常喝可以長大個。
以上5種豆漿製作簡單，味道非常不錯，適合不想做早點的時候，搭配油條或者包子等中式早點來吃，每一款都營養豐富味道好，還可以健體養胃，補鈣益智，特別適合孩子吃，喜歡的朋友趕緊試試吧！
早上喝什麼豆漿有營養2
黃豆小米豆漿
黃豆和小米提前浸泡一夜，紅棗洗乾淨紅棗去核剪成小塊兒把黃豆、小米和紅棗塊兒放豆漿機裏面，加適量清水，不要超過最高水位線打開五穀豆漿模式，10多分鐘就可以喝到香噴噴的養生豆漿了。喝的時候加白糖或蜂蜜都可以，就是什麼也不加也很好喝
花生綠豆豆漿
1、備綠豆，黃豆，花生米各50克。
2、用清水淘洗，放進豆漿機里加涼開水250毫升，按豆漿機的要求加水。
3、調至乾溼檔。
4、磨成豆漿。
5、磨好的豆漿過去豆渣。
、取豆漿加點糖即可開吃。
黃豆花生核桃豆漿
1、去殼的花生，用清水泡2分鐘，洗淨備用
2、幹黃豆洗淨後，浸泡8小時；或者直接打幹黃豆也行；我比較偏愛溼黃豆；
3、核桃去殼後，洗淨備用；
4、 花生、黃豆、核桃放入豆漿機裏；倒入適量清水；
5、 清水的量在兩條刻度線之間；
6、 豆漿機接通電源後，選擇“溼豆”功能；當豆漿機“蜂鳴聲”響起時，豆漿就好了；
7、用篩子將豆渣瀝出來；瀝出來的豆渣別扔了，它的營養價值比豆漿還高；可以把豆渣拿來煎餅、做丸子等；
8、現在就坐下來享受豆漿的香濃吧，嘿嘿。
綠豆薏米豆漿
綠豆和薏米 ，提前浸泡一夜把綠豆和薏米一起放豆漿機裏面，放清水，不要超過最高水位線把綠豆和薏米一起放豆漿機裏面，放清水，不要超過最高水位線
南瓜紅米豆漿
黃豆和紅米提前浸泡一夜。老南瓜去皮切小塊把黃豆、紅米和南瓜塊放豆漿機裏面。加入清水，不要超過最高水位線。蓋上蓋子，打開五穀豆漿模式，10多分鐘就可以了。
糯玉米豆漿
用料：新鮮糯玉米粒100克，黃豆80克，水1500毫升將所有材料洗淨控水。將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。倒入所有材料，加入清水。蓋上蓋子，打開五穀豆漿模式取走濾網架，使渣漿混合
