清肝毒排廢物身體更乾淨。大家都知道我們人體中最重要的代謝器官就是肝臟了，如果很長時間不去清理保養的話，就會對肝臟造成損傷，身體也會出現各種不適。所以平常多吃點養護肝臟的食物，清肝毒排廢物身體更乾淨。
清肝毒排廢物身體更乾淨1
清肝排毒方法
一、不要熬夜
因爲肝臟是藏血的地方，所以，多多休息才能夠讓肝臟的血液循環更好，從而實現養肝的效果，而每天晚上十一點到一點是人陰氣最旺盛和陽氣最弱的時候，如果這段時間能夠休息好，自然能起到不錯的養肝效果。
二、控制好自己的情緒
如果平時總喜歡生氣或者是發脾氣，那麼就會導致出現肝氣亢奮情況，這樣也就會覺得心煩意燥，肝氣運作也會因爲這樣而受到很大的影響，所以，學會正確控制好自己的脾氣是很有必要的，只有這樣才能夠確保讓肝臟功能正常化。
三、吃保健產品
吃一些能夠起到幫助清除肝毒的保健品，目前市場上有不錯清除肝毒效果的產品是萊特維鍵清肝1號，它裏面的成分都是一些植物精華成分，在清除肝毒的同時也能夠避免對自己的身體帶來不好的影響，所以想要清除肝毒的朋友可以放心吃萊特維鍵清肝1號來滿足自己的需求。
四、不吃刺激食物
因爲辛辣和刺激的食物會導致肝臟損傷，還會導致肝火上升，所以要儘量避免或者是少吃，這樣才能夠保護肝臟，在平時可以多吃一些酸味食物或者是新鮮的蔬菜水果，這樣也是能夠起到保護效果的。
上面就是清肝毒的最好方法介紹，如果想要讓自己選擇合適的方法清除肝毒，就要保證自己有規律的作息，而且要避免出現大喜大悲的情況出現，否則就可能會因爲這樣而導致自己的`肝臟健康沒有辦法保證。
清肝毒排廢物身體更乾淨2
一、喝水的時候加點養肝食物
1、黑蒜
黑蒜含有蒜素，蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲勞、促進糖質分解的功效，解決便祕、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能。肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟受傷，人體將無法排毒，黑大蒜能維護肝臟，增加肝臟的解毒效果。
2、蒲公英根
在農村沒人要的野草，卻是“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔與保護肝臟。蒲公英性寒，但以搭配紅棗喝。
但是要注意蒲公英根不要用太多。所謂是藥三分毒。如果大量的服用蒲公英，那麼很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。
3、玉竹
玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱之功，玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長於養陰，主要作用於脾胃，故久服不傷脾胃。
玉竹提取類黃酮物質與桑葉提取物脫氧野尻黴素結合形成一種新物質——洗胰清糖素，具有降血糖、血脂、血壓等作用。這對於脂肪肝病人的調養，還是有一定的效果的。
4、萵筍根
菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯着的保護作用。
經常喝酒應酬的人，用萵筍根泡水喝，對酒精造成的肝損傷有一定的修復作用。
5、菊花
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨牀上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
平時工作忙碌，壓力大，眼睛干涉的人，可以多喝菊花茶，對肝臟保養是有好處的。
二、平日裏要這樣養護肝臟
1、減輕肝臟負擔
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎症期間；其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。
2、補硒
肝病患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能的增強，有利於改善肝病患者多種症狀，如甲型、乙型肝炎患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善食慾缺乏、乏力、面容晦暗等症狀。硒麥芽粉、爲主要原料，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食慾有良好作用。
3、增加肝臟營養
肝臟的營養主要有三種：第一種是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水靜滴。有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。但糖負荷過多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎症後消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合併有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要適量，適時。第二種是氨基酸，所用的氨基酸有三種：一種是支鏈氨基酸如肝安，14氨基酸等，它對肝臟有營養作用；另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有損害作用；第三種是肌苷，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。
4、改善肝臟供血
俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%，運動時肝臟血流量減少80—85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。適當使用活血及擴張血管的藥物，如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹蔘等也能改善肝臟供血。
肝臟在我們的身體中是一個重要的器官，承擔着非常重要的責任，所以對它也要好一點。
