能夠幫助身體排毒的食物，在生活中，很多朋友會因爲飲食不健康，或者是作息不規律等原因而導致體內毒素堆積。毒素堆積是會影響人體健康的，所以我們應該要爲身體排毒。下面小編爲大家分享幾種能夠幫助身體排毒的食物，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
能夠幫助身體排毒的食物1
1、海帶
海帶中含有大量的碘物質，這些碘物質在被身體吸收的以後，可以有效的幫助降低血壓，促進身體內毒素排出的作用。另外，海帶中的硫酸多糖物質，還可以幫助吸收膽固醇，有效幫助有害物質排出的作用。
2、蘋果
蘋果中含有果膠物質，這種膳食纖維可以幫助排出身體內的食品添加劑，及一些重金屬物質。
3、甜菜
甜菜被稱爲血液的清潔劑，在身體內可以幫助紅血球的再生，並且爲身體提供新鮮的營養。
4、木瓜
木瓜的營養物質豐富，可以起到很好促進身體代謝的作用，可以幫助整個腸道排毒的作用。
5、芹菜
芹菜中的膳食纖維物質可以說是最多的，對清洗腸道，消除多餘的脂肪功效很大，並且芹菜中的熱量很低，要減肥的人可以吃一些。
6、姜
姜中含有大量的薑辣素這是一種可以啓動新陳代謝，幫助排毒的作用。
7、冬瓜
冬瓜中的纖維素以及礦物質元素豐富，並且不然任何的脂肪物質。另外，冬瓜中的丙醇二酸具有非常好的利尿效果，可以有效的防止身體內的脂肪堆積。
能夠幫助身體排毒的食物2
1、海帶
海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的.膽固醇保持正常含量。
2、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
3、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。
5、苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
6、胡蘿蔔
蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
