孕婦吃鮑魚的好處，鮑魚是營養豐富的海產品，很多孕婦媽媽們在懷孕期間也需要補充充足的營養，那麼在懷孕期間的孕婦吃鮑魚好不好，孕婦吃鮑魚應該怎麼做呢，下面是孕婦吃鮑魚的好處。
孕婦吃鮑魚的好處1
鮑魚是一種深海生物，其蛋白質含量很高，特別是球蛋白含量豐富，且含8種人體必需的'氨基酸。
鮑魚肉中含有一種被稱爲“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，同時鮑魚還具有滋陰補陽，調節血壓，潤燥利腸之功效。孕期有夜尿頻、氣虛乏力的準媽媽適宜多食鮑魚。
孕婦吃鮑魚的營養價值
鮑魚富含蛋白質，每100克鮑魚肉中，含蛋白質的量達54.1克，爲鯽魚的3倍、雞蛋的4倍，除此之外，每100鮑魚肉中還含有碳水化合物13.7克、脂肪5.6克、尼克酸7.2毫克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.13毫克、維生素E0.85毫克、鈣143毫克、鐵6.8毫克、鋅1.68毫克、磷251毫克。這些都是孕婦必需的營養素，孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
孕婦食譜紅燒鮑魚
食材：鮑魚3個，蔥適量，姜適量，生抽適量，醋適量，糖適量。
做法
1、將買回來的鮑魚，用清水泡一下。然後用小勺，沿着鮑魚尖的那面殼往裏鏟開，把鮑魚肉取下來，然後摘掉綠色的內臟。
2、用軟毛牙刷，刷洗鮑魚表面。將其洗淨，同時將鮑魚殼也洗淨。
3、將洗好的鮑魚在正面改刀，交叉劃開表面。注意不要劃透；蔥蒜洗淨，切末備用；燒開水，將鮑魚入水焯3分鐘。
4、熱油鍋，放入適量的糖，炒至糖化。放入切好的蔥薑末，加入適量的生抽和醋。最後放入焯好的鮑魚，翻炒至鮑魚上色即可。
孕婦吃鮑魚的好處2
鮑魚本身營養價值高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
孕婦吃鮑魚的好處
我們建議孕婦吃鮑魚補充營養。孕婦在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養素，以滿足合成代謝的需要，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質4—6個月時增加15克，7—9個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應增加，膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便祕。而鮑魚本身營養價值就高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
再者，鮑魚是中國傳統的名貴食材，四大海味之首，營養豐富，具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調經，養陰補虛。孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質，還可以補充營養，但在食用鮑魚時，一定要選擇新鮮，需熟透後再食用爲宜，另外忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
孕婦吃鮑魚有什麼好處
孕婦吃鮑魚，建議適量吃就好。由於鮑魚本身營養價值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白，具有滋陰補養功效，所以孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養，有助於養胎。
此外，鮑魚的肉不但鮮嫩，而且含有一種被稱爲“鮑素”的成分，孕婦吃了能夠破壞癌細胞必需的代謝物質，起到防癌的功效。鮑魚的作用不是降壓，但孕婦吃了鮑魚可以雙向性調節血壓，原因是鮑魚能“養陰、平肝、固腎”，可調整腎上腺分泌。最後，孕婦吃鮑魚可以有效地調經、潤燥利腸，可治月經不調、大便祕結等疾患。總而言之，孕婦適量吃鮑魚的好處很多。
