吃什麼食物可以快速清除體內毒素，當今社會，科技越來越發達，大家對養生都會比較注重，對於綠色食物，人們偏愛比較多，下面小編整理了吃什麼食物可以快速清除體內毒素，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。
吃什麼食物可以快速清除體內毒素1
吃富含纖維素的食物可以幫助排出體內毒素，例如芹菜、菠菜、白菜、蘋果等，這些食物營養豐富，富含多種微量元素和纖維素，進入人體之後，經過胃腸道的消化、吸收，可以有效刺激胃腸道的蠕動，幫助人體排泄出體內產生的代謝廢物和毒素。
除此之外也可以服用相關藥物，例如纖維素片進行鍼對性治療，不僅可以排出體內的毒素，而且可以儘量緩解各種毒素對人體胃腸道的刺激，恢復人體胃腸道安全、健康。還可以服用富含維生素的食物，也可以幫助人體排出體內毒素。適當服用利尿劑或者多喝水可以增加腎臟排泄尿液的頻率和含量，起到幫助人體排泄毒素的作用。平時注意飲食衛生，避免進食含添加劑和防腐劑多過的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等含維生素和纖維素多的食物，保持大便通暢。
吃什麼食物可以快速清除體內毒素2
吃什麼清除體內毒素
清除體內毒素，飲食是非常關鍵的，那麼，不少的人因爲體內毒素較多，常常會長痘痘還會口臭，如果您出現了這種情況的話，那麼，就要注意排毒了，關於排出體內毒素吃什麼，小編總結了一下內容，希望對您有幫助哦!
NO1：苦瓜
苦瓜味苦性平具有清熱解毒之功效，同時其中還含有一種明顯的抗癌的活性蛋白質可增強人體免疫力，清除體內的有害的物質。
NO2：綠豆
中醫認爲綠豆可去溼毒，其具有解煮去溼等功效。因此建議平時適當的多吃點綠豆湯，特別是梅雨季節，酷熱難忍的夏季更要多喝綠豆湯。
NO3：豬血
豬血是我們平時比較常見的一種食物，有不少的人都喜歡吃豬血，但是，也有一部分人不喜歡吃豬血，他們會覺得這就是豬身體裏面的血，吃起來覺得噁心，那麼，其實吃豬血是對身體健康非常好的，下面我們來看看吧!
具有清腸解毒之功效，特別是當豬血中的血漿蛋白被吸收分解之後就會產生一種可清腸的分解物，特別是對有害金屬微粒，粉塵等具有很好的排毒作用。因此很多醫學家都建議從事清潔，司機，建築等工作中的人應該多吃豬血，以促進排毒。
NO4：茶葉
茶葉素有提神，生津止渴等功效，特別是其中的茶多芬本身就是一種天然的抗氧化劑，其具有清除活性自由基的作用。研究發現堅持喝茶得癌症腫瘤等疾病的發病率會相對的較低。
NO5：蘿蔔
冬吃蘿蔔，夏吃薑是民間廣爲流傳的`一句俗話，事實上不管是白蘿蔔還是紅蘿蔔都具有降低體內汞離子的濃度的作用，因此多吃對促進心血管健康具有一定的幫助。
NO6：海帶
海帶的含有豐富的鈣質，蛋白質，胡蘿蔔素等多種營養成份，可以說其營養是最豐富的。特別是其中的碘被人體吸收之後還能加速變物和炎症的涌出物的排出，對促進有害物質的排泄也均有着很好的保健功效。海帶人人均可食用，特別是對於中年男人更要多吃海帶以促進前列腺和腎臟方面的健康。
吃什麼食物可以快速清除體內毒素3
荔枝
功效作用：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。
適宜人羣：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛人羣等。
胡蘿蔔
功效作用：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。胡蘿蔔可以與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適宜人羣：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
功效作用：海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外
適宜人羣：甲狀腺 腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
木耳
功效作用：木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適宜人羣：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
黃瓜
功效作用：黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化爲脂肪。
適宜人羣：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
功效作用：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適宜人羣：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
綠豆
功效作用：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
適宜人羣：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
