剛生小孩的孕婦吃什麼好，每一位懷孕的女性都是家庭裏的寶，剛生小孩的孕婦也是需要通過吃一些食物來保證身體健康的。接下來就由小編帶大家瞭解剛生小孩的孕婦吃什麼好的相關內容。
剛生小孩的孕婦吃什麼好1
多吃水果，水果一定不能吃涼的，要用熱水燙一下。做月子就是要調理好身體，多吃魚、蛋白、蛋，當然也要多吃。哦，新鮮的水果和蔬菜，爲了寶寶能喝到奶，可以多喝些通草鯽魚湯，排骨湯，豬蹄花生湯等哦。
孕婦冬天吃什麼補品
1、紅糖
營養特點：鐵含量高，爲產婦供血。
營養：包括微量元素和礦物質，能利尿，預防產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：一般飲酒不能超過10天，時間過長會增加血惡露，而在夏季會使孕婦出汗時體內鹽分越來越少。
2、雞蛋
營養特點：蛋白質豐富，利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素多種維生素和礦物質，其中脂肪易被吸收。
營養：有助於產婦恢復體力。保持神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6頓就夠了，吃得太多會導致蛋白質出現營養過剩等疾病。
3、小米
營養特點：含有較多的VB1和VB2，其纖維素含量也很高。
營養功能：幫助產婦恢復體力，刺激腸道蠕動，增加食慾。
專家提醒：小米粥不宜過瘦，而且在產後不能完全以小米爲主食，以免其他營養素缺乏。
4、芝麻
營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素E
營養功能：改善和提高膳食營養質量。
專家提醒：黑芝麻比白芝麻好。
5、雞湯，魚湯，肉湯
營養特點：含有蛋白質、V、礦物質等易被人體吸收的食物。
營養：味道鮮美，能刺激胃液分泌，改善食慾，還能促進泌乳。
專家提醒：由於產婦容易出汗和泌乳，需要水要高於一般人，所以喝湯非常有益。
剛生小孩的孕婦吃什麼好2
孕婦吃什麼
孕期分爲前、中、後期，不同時期孕婦需要注意的飲食都有所不同。
1、懷孕前三個月需要注意補充鈣質，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發生孕吐症狀，這時要注意不要讓體重上升過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆漿。
2、懷孕中期體重一般會增加3、4公斤，這時孕婦應該注意多吃蛋白質的食物，如鰻魚、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補充能量和鈣等。
3、到了懷孕後期，隨着腹中胎兒的發育，孕婦的體重會增加5~8公斤，這時爲了胎兒智力發育的需要，孕婦可以多吃深海魚類，也可以適當補充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現貧血的症狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調節人體生理功能。
孕婦在懷孕期間要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，也要注意營養均衡，這樣寶寶才能吸收到充足的營養。
孕婦吃什麼水果好
雖然孕婦應該多吃蔬菜水果，但是進食水果也要遵循正確的方法，最好選擇含糖量低的水果，在兩餐之間進食，不然可能會影響正餐食慾。孕婦吃什麼水果也要根據孕期的不同階段來選擇。
1、在懷孕早期，孕婦可以選擇中性水果爲主，既不屬於寒性也不燥熱的水果，如蘋果、檸檬、香蕉、柳橙、甘蔗等，如果要吃熱性或者寒性的水果，最好搭配着吃，而且不能吃太多，可以中和寒熱的作用。懷孕初期可以多吃西柚，西柚含有天然葉酸，對早期妊娠有利。
2、懷孕中期，胎兒發育迅速，需要補充的營養物質也越來越多，這時孕婦可以多吃檸檬、櫻桃、奇異果、琵琶等水果補充維生素和葉酸。櫻桃含有豐富的鐵，可以防止孕婦出現貧血的症狀；奇異果含有豐富的維生素，能幫助孕婦穩定情緒，提高睡眠質量。
3、懷孕晚期，孕婦應該多吃富含維生素的.水果，如橙子、梨子等。橙子富含維生素和礦物質，可以幫助孕婦軟化和保護血管，降低血脂。有些孕婦睡眠不好，情緒浮躁，食用梨子可以鎮靜安神，還可以防止妊娠水腫。
孕婦喝什麼好
白開水是孕婦補充水分的主要方法，除此之外，孕婦還可以喝什麼呢？
1、孕婦可以交替喝酸奶和牛奶，牛奶含鈣量高，能促進寶寶大腦發育，酸奶富含乳酸菌，可以改善孕婦腸胃不適的症狀，不過酸奶要放到常溫下再飲用。
2、孕婦多喝豆漿可以防止貧血和低血壓嗎，豆漿富含蛋白質、鐵和銅，可以調節婦女體內雌激素和孕激素，改善女性心態和身體健康。不過要注意豆漿應該煮熟而且不能喝過量。
3、孕婦除了可以吃水果，也可以適量喝新鮮果汁轉換口味，果汁含有大量的維生素和纖維素，能幫助孕婦補充水分和養分，也能刺激腸胃蠕動。不過要注意不能空腹喝，而且要注意果汁的溫度，最好自己在家現制現喝。
4、蜂蜜能促進腸胃消化吸收，增強食慾，還能鎮靜安眠，防止孕婦妊娠便祕和貧血等疾病，孕婦多喝蜂蜜水對身體有益。不過要注意要在超市購買處理過的蜂蜜，在用溫水沖泡蜂蜜時溫度不能過高，最好在飯後飲用。
孕婦不能吃什麼
孕婦懷孕期間的飲食關乎孕婦自己和胎兒的健康，要引起重視，有些日常食物對孕婦健康存在一定威脅，那麼孕婦不能吃什麼食物呢？
像辣椒、咖喱、芥末等有刺激作用的食物，孕婦不能吃，可能會刺激腸胃，還有可能會導致流產、早產。
咖啡、可可和紅茶等飲料會使孕婦興奮，妨礙生長期的胚胎分裂，這類飲料不宜多喝。
桂圓雖有補血安神、養血益脾的功效，但是性溫太熱，孕婦食用後容易出現漏紅、腹痛等症狀，因此孕婦不宜吃桂圓。
螃蟹有活血化瘀的功效，甲魚也有通血絡散淤塊的作用嗎，孕婦食用後有造成出血、流產的危險，孕婦不能吃螃蟹、甲魚、海帶這些有活軟堅作用的水產品。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好
每個媽媽都希望自己的寶寶能漂漂亮亮、健健康康的成長，那麼孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢？
1、牛奶、豆漿等飲品能延緩皮膚衰老、消除皺紋、防止色素沉着等作用，孕婦多喝豆制飲品對寶寶皮膚有好處。
2、西藍花富含維生素和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗皺能力，保持皮膚的彈性，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能維持皮膚細胞正常機能，孕婦多吃西藍花和胡蘿蔔能使寶寶皮膚潤澤細嫩。
3、獼猴桃富含維生素C，能干擾黑色素生成，西紅柿富含番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚細嫩光滑，多吃獼猴桃和西紅柿也能使寶寶皮膚光滑有彈性。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
剛生小孩的孕婦吃什麼好3
孕婦吃什麼補鐵
孕前期婦女應多進食富含鐵的食物以增加體內鐵的儲備。必要者可適量攝入鐵強化食物或口服小劑量鐵劑（如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等)，爲增加鐵的吸收和體內利用，建議多攝入富含維生素C的食物，或補充適量的維生素C。
此外，在飲食上也要多補充下面這些食物：
（l)富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
（2)富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
（3)富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分。
（4)富含銅的食物：動物肝臟、肉類、水果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜等。銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
孕婦貧血吃什麼要有針對性，上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血一定不要大意，及時補充不僅有助於寶寶健康，對自己也是一種好的保護。
