孕婦可以吃哪些補藥，懷孕的女人時時刻刻能感受着一個小生命的即將到來，飲食是準媽媽們必須注意的。懷孕時適當的滋補是必須的，並不是所有營養品都適合。下面分享孕婦可以吃哪些補藥。
孕婦可以吃哪些補藥1
一、海蔘
因爲孕婦的身體功能不同於平時，除了自身需要，還要補充營養給胎兒生長髮育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養不良，後果是非常嚴重的。海蔘，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易於孕婦吸收。中國民間自古就有把海蔘作爲孕婦的滋補佳品，孕婦吃海蔘，出生後的嬰兒記憶力非常好，無弱智現象，同時對產後身體恢復效果顯著。
二、花膠
懷孕期間是非常適合吃花膠的，爲什麼這樣說呢?懷孕期間，孕婦對很多食物是會反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強，這時候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養物質爲膠原蛋白，能美容，補血，養胃，關鍵容易被人體吸收，而且不用擔心會發胖哦。準媽媽常吃花膠，等寶寶出生以後會發現寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產後也適合產婦進補，對恢復體質，同時恢復曼妙身材大有益處。
三、燕窩
燕窩幾乎是女人的專利。說燕窩對孕婦最好，一點都不誇張。香港臺灣女明星身懷六甲的時候，她們的主要食譜就是燕窩。燕窩能夠很好的安胎補胎，增加母體及嬰兒的營養，想要有一個既聰明又健康的孩子，必須的孕前做準備，孕期食用燕窩最好的辦法就是將10克左右浸發燉制好的燕窩放入牛奶、蜂蜜中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。記得要空腹哦。
孕婦可以吃哪些補藥2
雞蛋
雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。每天補充2-3個即可，負責會誘發其他營養病。
紅糖
紅糖含多種微量元素和礦物質，有利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出的功效。天氣熱的時候建議喝的分量可以少點，否則會導致出汗過多缺鹽。
小米
小米中含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。能幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。作爲輔食具有很好的作用。
雞湯、魚湯、肉湯
這些湯裏含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質。其味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並可促進泌乳。
芝麻
芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵和VE，可提高和改善膳食營養質量。選用黑芝麻的效果要比白芝麻更好。
孕婦可以吃哪些補藥3
孕婦晚期吃富含鋅的食物有助於順產
一般來說，若是女性朋友們能夠順產，則還是順產比較好，而鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起着極爲重要的作用。並且，根據有關研究的結果，鋅對分娩的`影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。所以，若是女性朋友們缺鋅，則是不利於順產的，這是因爲缺鋅會導致女性子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要藉助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。
所以孕婦晚期多吃一些含鋅高的食物有助於順產的順利進行，一般的如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等。硬殼果類的花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。
孕婦晚期吃富含維生素C的食物助於順產
孕婦晚期一定要多加註意多補充維生素C，因爲如果孕婦身體內缺乏維生素C這類元素，羊膜早破的風險就會很大，這會導致分娩的危險大大提高。因此，產前多吃富含維生素C的食物是很有必要的。
富含維生素C的食物有新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、檸檬等。
孕婦晚期有助於順產的食物
1、橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、紅棗
臨產前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、牛肉
孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。
如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率爲21%到26%，而對全麥麪包中的鋅吸收率只有14%。
5、蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以盡情的吃。
6、羊肉
羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
孕婦晚期有助於順產的食譜
羊肉紅棗湯
材料：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克、當歸。
做法：所有材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。
說明：這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
健康牛肉燴
材料：西蘭花、黑木耳、牛裏脊、洋蔥少量、山茶油、乾紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽、雞精。
做法：牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒醃30分鐘。用少量山茶油和洋蔥嗆鍋(熱鍋涼油)，放入牛肉、西蘭花。待牛肉變色，加入適量醃牛肉的調料，翻炒均勻即可出鍋。
說明：西蘭花是營養濃度最高的蔬菜，尤其是維生素A和β-胡蘿蔔素的含量更是所有蔬菜之首。黑木耳的鐵含量是同重量豬肝的7倍，經常食用可以防治缺鐵性貧血。此外，黑木耳還含有的膠質成分，具有洗滌腸胃的作用。牛肉蛋白質含量豐富，含有的大量血紅素鐵更是對抗缺鐵性貧血的佳品。
清爽金針湯
材料：金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細薑絲、鹽、雞精、香油。
做法：金針菇洗淨焯水撈出空幹水分;過重放入適量的水，水開後放入細薑絲，煮出香味後加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮，出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精，再打入蛋花即可。
說明：蝦皮含鈣量超級高，居所有食物之首，2:1的最佳的鈣磷比使其擁有最好的鈣吸收率。金針菇中的賴氨酸、鋅的含量特別高，有促進智力發展和健腦的作用，在日本被稱爲“益智菇”，它在降低膽固醇、抑制血脂升高等方面亦具有同樣的良好作用。
