小白杏乾的功效與作用及禁忌，小白杏幹是生活中特別受歡迎的一種乾果食材，還可以製作多種甜品能爲人體補充豐富營養並能提高身體的抗衰老能力，分享小白杏乾的功效與作用及禁忌。
小白杏乾的功效與作用及禁忌1
1、潤腸通便
小白杏幹是一種能潤腸通便的健康食材，這種食材中含有的膳食纖維和果膠被人體吸收後能吸水膨脹，可軟化人體內的大便，便能對腸胃產生溫和刺激，促進腸道蠕動，加快身體內大便排出，對人類經常出現的腸道便祕有一定緩解作用。
2、預防血栓
人們多吃些小白杏幹還能預防血栓發生，因爲小白杏幹中含有豐富維生素，c和大量的分類化合物，這些物質不但能提高身體的抗氧化能力，還能淨化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三酯，不能降低血液粘稠度，它能阻止血栓生成也能提高人類心血管的健康水平。
3、美容養顏
在日常生活中多吃些小白杏幹還能美容養顏，因爲小白杏幹中含有豐富維生素，c和分離化合物，這些物質能滋養細嫩肌膚，也能提高人類皮膚的.抗氧化能力，他們能清除身體內的自由基，並能提高人體組織細胞的活性，經常食用能減少皺紋生成延緩皮膚衰老還能淡化皮膚表面的色斑，能起到特別明顯的美白作用。
小白杏乾的禁忌
小白杏幹是一種高糖食品，它營養豐富保健功效出色，但生活中那些血糖偏高或者已經出現糖尿病的人是禁止吃小白杏乾的，不然會讓病情加重，對身體健康極爲不利，另外那些經常上火的人也不適合吃小白杏幹，因爲小白杏乾性質溫熱會讓他們的上火症狀高發。
小白杏乾的功效與作用及禁忌2
小白杏的功效與作用有哪些
小白杏果實中富含維生素、無機鹽等多種營養物質，對減肥美容、腸結便祕、動脈硬化、潤肺化痰、清熱解毒、小兒營養不良、消化不良等有一定療效，是一種營養價值與醫療保健價值較高的水果。
杏仁可以炒食、制酒，功能還可以祛痰、止咳、定喘，是我國人民喜愛的止咳良藥。杏幹有防衰老、抗癌之功效；杏仁能滋陰強腎，提高自身免疫力，杏仁油霜的營養成分對乾燥和損壞性皮膚有補償和治療作用。
小白杏的主要營養價值
小白杏核的核仁部分的營養價值極高，據分析：每100g小白杏仁中含脂肪51到55.5g、蛋白質24g、糖9到13.8g、鉀169mg、鈣49到111mg、鐵1.2到7mg、鋅4.06mg、銅4mg 、硒27.06mg、維生素E?26.0mg、苦杏仁甙88到120mg等，除維生素B17外，都是人體所需要的營養物質。
