腰果的功效與作用及禁忌。腰果營養價值雖高，但它含有多種易過敏成分，在日常生活中人們使用它以後容易出現過敏反應，下面給大家介紹腰果的功效與作用及禁忌。希望對你有幫助。
腰果的功效與作用及禁忌1
1、美容養顏
美容養顏是腰果的重要功效之一，因爲腰果中含有豐富維生素a和維生素e還含有一定數量的維生素b這些維生素在被人體吸收後，能滋養細嫩肌膚，提高皮膚細胞活性，可增強人體皮膚的抗衰老能力，經常食用會讓人們的皮膚變得越來越好。
2、潤腸通便
腰果還具有潤腸通便的重要作用，因爲腰果這種堅果食材中含有豐富的油脂，它能潤滑腸道並能加快腸道蠕動，也能縮短人體排便時間，能讓人類腸道中淤積的毒素隨大便一起排出體外，經常服用能起到潤腸通便，清腸排毒的重要作用。
3、補腎強腰
補腎強腰也是腰果的重要功效之一，平時人們吃腰果以後能提高人類腎臟功能，可防止人類因腎虛出現腰膝痠軟和性功能減退，對人類出現的頭暈目眩和肝腎不足也有一定調理作用。腰果還能加快人體內尿液生成和排除能防止多餘水分在身體內滯留，它能緩解腎臟壓力，這也是他能提高人類腎功能的重要因素。
腰果的禁忌
腰果營養價值雖高，但它含有多種易過敏成分，在日常生活中人們使用它以後容易出現過敏反應，因此那些本身就屬於過敏體質的人禁止吃腰果，不然在這以後容易危害身體健康，另外那些肝功能不全或者患有慢性肝病的人也禁止吃腰果，不然他們會加重肝臟負擔，不利於病情恢復。
很多人在瞭解了腰果的功效與作用後，會對他產生濃厚興趣，想在日常生活中經常食用它，這麼做對身體確實有諸多好處，但大家在吃腰果的時候也要注意它的禁忌，只有這樣才能讓腰果發揮特別好的養生功效。
腰果的功效與作用及禁忌2
下面分享選購腰果的一些經驗，希望對大家有所幫助。
1、選擇生的'還是熟的。
生的腰果需要自己加工處理，一般還要浸泡等，比較麻煩。大家可以購買熟的，比較方便。
2、看外觀。
購買腰果前，應該仔細看看外觀，正常的腰果應該呈現完整的月牙形的。而且不能太碎小了。
3、聞氣味。
質量好的腰果，氣味芳香，但是不能太香了，否則說明添加劑過多，香精過多，吃多了對人體不好。
4、看價格。
腰果價格不菲，一般來說熟腰果在50元每斤左右，很便宜的腰果質量肯定不行，所以要看好價格再買。
5、是否受潮。
購買腰果時，要先品嚐品嚐，以防買到受潮的。特別是一些摸起來有些粘的，說明受潮了，不要購買。
6、注意保存。
買來的腰果最好放在密罐中，或者密封的袋子裏面。有條件的的入冰箱冷藏保存，或放在陰涼處、通風處、避免陽光直射。
能購買到美味和營養的食物也能夠讓心情變得非常的好，上面就是對什麼樣的腰果好的一些介紹，這樣我們在購買食材的時候可以按照上面的方法去試一下，這樣製作起來或者吃起來的時候就能夠更好地品嚐它的味道了。
